我对重度失眠的看法

shiwanghong · 发表于 06-11-16 22:06:33

消息来自浪涛沙
这几天在宿舍里登陆不上阳光心理,到机房里发现阳光心理的密码忘了,麻烦施老师帮我转载一下.本人曾经严重失眠过,现在情况有所好转.
谈谈对此的看法.
去年5月份就有咨询过心理医生,刚开始效果还不错,但逐渐的又变糟糕,后来他送我四个字,就是顺其自然.但是一直把握不住什么叫自然,怎么不叫自然,情况一直很糟糕.他叫我要坚持运动,这点我一直有坚持下来,我认为坚持锻炼还是挺有用的.今年4月份就有接触森田疗法,对他所说的为所当为很有感触,但是总担心着过度用脑,过度运动会经受不住,所以基本上停留在认识的层次上. 今年8月份中旬,想着应该要有什么改变吧,于是就抱着试一试的心态让自己多做点事,这时我才真正实践着森田疗法,感觉进步很快,后来又咨询了施老师,询过程中我对他认为是性格所导致严重失眠的看法很有感触,包括两方面,
一是像我这样性格的人即使不严重失眠,也会被其他事所严重困惑着,
二是很多人都失眠,但为什么他们不会发展成严重失眠,也是性格的问题.
这三个月来基本上躺下没多久就可以睡着,虽然一个晚上要醒好几回,但比以前睡眠
好多了,而且更加有信心的学习,生活.

[ 本帖最后由 shiwanghong 于 06-11-16 22:07 编辑 ]

xlhljp · 发表于 06-11-18 16:30:49

顶一下！

只看该作者 · 发表于 06-11-23 13:16:45

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xlhljp · 发表于 06-11-23 15:22:29

原帖由 浪涛沙 于 06-11-23 13:16 发表
我是作者，现在情况比较好了，但还有不少顾虑。
1.佛教的执著是烦恼确实对我产生不小的正面作用，至少不会让我往抑郁方面发展，
但又感觉跟为所当为有些矛盾，有些时候都不知道当为还是不当为。
2.有些时候会担 ...

感谢您的分享,这里有很多这方面的朋友,和理论知识.
希望更多朋友能得到你的帮助.

丁小路 · 发表于 06-11-26 12:49:41

我也是个严重失眠着,现在正在学习之中.感谢你们的帖!

只看该作者 · 发表于 06-12-9 13:29:30

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只看该作者 · 发表于 07-2-10 23:18:33

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shiwanghong · 发表于 07-2-11 10:12:05

请看我治疗失眠的帖子
http://www.sunofus.org/bbs/thread-17703-1-4.html

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浪涛沙该用户已被删除	3^# 发表于 06-11-23 13:16:45 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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浪涛沙该用户已被删除	6^# 发表于 06-12-9 13:29:30 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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浪淘沙1 该用户已被删除	7^# 发表于 07-2-10 23:18:33 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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