一个学生的神经质

amderson

我原本可以说是一个很平凡的学生，生活得还不错，家庭虽然不富裕，但吃穿是不怎么发愁。

        我以前是有点小聪明，小时候学东西很快，比姐姐聪明，小学成绩就很优秀，虽然同样是很爱玩，但仍考上我们当地得重点中学，在上初中得时候，一遇到什么其中考试或是期末，自己就会很紧张，紧张到睡不着觉，那时候自己也不会放松，紧张还勉强自己去读书，有时候真得一点都读不下，还要求自己要把什么读好，结果什么都没有读到，加大自己的紧张感，可以说一遇到考试，我得思想就全放在考试上面，什么都不想，吃饭，生活都不顾。

        这样过了好几年，不过就只要是考试过后什么都恢复了，所以自己就没有太大得在意，直到高二得时候，在考试前一周就持续得紧张，紧张到睡不好，吃不好，那时候就想只要熬考过去就好了，真得熬到考完了，原以为可以放松一下，考完第二天，自己以为心理比较平静了，可以把以前什么错题纠正。不过那天晚自习，我什么都看不下，我又很紧张，我心砰砰直跳，那时候压力真得很大，只想跟自己朋友说心里话，我跟朋友说我压力很大什么，他们有得安慰我，我回去跟我爸爸说，我爸爸说你这样怎么行呢，别想那么多，今天早早去睡觉。就这样，考完以后情况都没有改变，我懵了。

        我持续得失眠，那时候我知道该放松，也跟朋友去玩什么的。每天得失眠，还勉强去上学，去到学校什么都看不下，表面在看书，心里不知道在想什么，失眠，焦虑。后来一看到书就有怕怕得感觉，那时候我不怎么敢我爸爸说，我爸爸是个粗人，我跟我妈妈说，她叫我吃了点药，直到有一天我紧张到跑去跟我爸爸睡觉，我紧紧地抱住他，第二天我没去学校，班主任打电话来，我说我很怕，我不去，我压力很大。就这样我在家里休息了一段时间，妈妈也带我到我们当地得医院，不过都只是一些不着边得医生。说什么得火气太大才睡不好，开了一些药给我吃，不过那时候得我思想都在这上面，我对自己说，我还要读书，我要克服这紧张，压力，那时候我很在意这方面得书，也时常看，教什么克服紧张，失眠，现在感觉就象是放屁，一点作用也没有，那时候睡眠成了我一天都要做得事情，我很注意，不过一点也没有改变，反而加强了，我又换了一家我们这边最大得医院，也有心里科，我去哪里，是一个可能刚毕业得学生，还很年轻，态度是很好，不过开了很多药，一礼拜一、两百的药。

        那时候自己真得是很痛苦，给家里并不富裕得生活添了很多困难。也给我心里咨询，说什么我是焦虑，她说了很多，感觉我都懂啊，不过症状还是没有改变，我那时候得思想都是在消除症状上面，后来就这样过了一段，药吃了也没有用。后来看了一些报道，跟上面说得什么抑郁症很象，那时候我就跟我妈说，我要找心里方面得医生，我妈妈说我们这边小城市没有这个把，可能就只有中医院得，后来朋友介绍，我到了一家我们这边说是治疗这什么忧郁症得医院，在我们当地是神经病医院，搞不懂，去了那边也只是会开药，后来也是一点作用也没有。

        这样昏昏过了一年多把，我高中毕业了，我敢报外地得，只是在当地得学校就读，不过情况还是没有改变，每天都过着可以说生不如死得生活，相信大家都有这样得体会把，后来我一个同学去了福州中医学院读心里学，我跟她说了我得情况，她叫我去福州找她们学校一个很有名得心理学老师，我去了。

        我把我得经历说了给了他，他说你这不是什么忧郁症，现在没有什么那么多的狗屁忧郁症，你是有点那神经质，后来还举了一个例子，说比如有个人要跟你吵架，你是和它吵，还是不去理会它，和它吵你就可能越吵越凶，到后面可能打起架来，你不去理它，它可能吵了一段，觉得没有意思就不吵了，你得情况就是这样，你偏偏要跟自己得情感做斗争，想靠自己的意志去克服什么紧张，焦虑，结果搞得自己更是紧张。还跟我说最理想得情况就是咨询了这次就不用在来了，那时候听了真的觉得好有希望，也明白自己得问题所在，还教我要顺其自然，脑子想什么随它，不去理会它，控制它。

        现在也过了一段时间了，我得情况还不是很好，很反复，但感觉自己对生理情况特别在意，有时候心情不错，去上课，脑子昏昏，感觉好像塞了什么，听不进去，后来也没有什么情况又反弹回去了，感觉自己真的都是理论家，进了论坛才知道有什么森田疗法，要顺其自然，有时候老是问我女朋友我这样是顺其自然妈？？

        其实现在感觉所谓顺其自然就是在一种无意思的状态下，不需要努力。现在真的感觉很乱，我知道光想是没有用的，想去做点事情，不过生理症状，好像阻碍我的前进，有时候在做事情脑子里好像也仍然在想这七七八八。不过我还是学生，现在学习对我来说真的很有难度，我学不下，一些比较难的问题什么都思考不了，脑子白白的，我真很怕自己好不起来，我有时候想如果可以的话我另愿自己得别得病，至少不会那么难受。

胡同

中国的教育考试模式真是害人不浅！很多优秀的年轻男女由于害怕考试而得了不该得的精神焦虑症。

看了楼主的帖子，我觉得好像有考前焦虑的紧张心理。紧张心理每人都有，不要去看得太重，要相信自己能考出好

成绩，平静、坦然得应对考试，另外，要运用自我松弛调节法来控制心理状态，即每逢考试前，口中念念有词：放

松——放松——再放松……同时控制呼吸节奏，均匀慢速呼吸，“我现在很安静，不紧张，我会考出好成绩的。……”

tianfeifei

我碰到过这种情况，高考时也发挥失常，只考了个一般本科，初到大学也没彻底摆脱，后来经一位兄长指点迷津，才解脱。没有吃药，只是问一下自己为什么会这样，自己真的有必要这样吗？回答了这两个问题，就差不多了。回答时要老老时时，别骗自己。

malnu

lz我把你的贴子编辑了一下，这样分了段、用全角标点看起来容易些。

2楼的朋友说得很对，中国现行的教育制度枉添了许多心理问题。

你的问题我看主要还是太过关注自己的症状造成的，好像不是典型的抑郁症状。我并非专业人士，但建议你到我们阳光的森田区去看一下，尤其是施旺红教授专区里有一篇关于失眠问题的贴子。下面的链接里有施教授和半百老头版主关于失眠问题的贴子的链接http://www.sunofus.org/bbs/thread-17432-1-1.html

个人感觉你的情况并不严重，主要是你太执着于字眼了。仅凭你向女友查证自己是否“顺其自然”就说明你并没有真正做到这一点。就好像赵本山小品中说“我叫不紧张”一样，恰恰是紧张的表现。到森田版看看大家对森田的体会吧，会找到有帮助的东西的。