请施教授帮帮我如何解决我的心理问题

WF3582895

我曾经是个身体十分健康，睡眠也很好的人。后来因一场疾病导致失眠，病好了，睡眠却未能恢复到原有的状态。从此，睡眠就成了我生活中的头等大事，我也知道对它太看重了，可总控制不住自己，因为我太害怕回到那一年彻夜不眠的噩梦中。其实我的睡眠是完全没有问题的，关键是我的心理。一般来说，我几个月都睡得很好，可只要偶尔有一晚睡不好，马上感到干什么都没劲儿，心情也糟透了。而如果睡好了，则马上觉得一切都很美好。上个月我才接触到森田，然后就再睡不着就想着，睡不着就睡不着吧，反正也死不了，结果很快解决了问题，即使睡不着也不会担心了。可是我现在有了新的问题，因我家住在马路边，整天车来车往，不过从没影响过我的生活。有一天晚上快睡着的时候，我突发异想，要是我老是听这车过的声音，晚上睡不着怎么办。结果，我真的开始注意听起车声来，搞得很长时间睡不着，结果弄得越来越紧张，想着森田也不行了，连思维都不能完整了，想一件事没想完，就去注意车声，然后就觉得车的声音越来越大，我真害怕得了强迫症。我想请教授帮帮我，怎样才能不去理会这车声，或者是怎样让自己适应，去接受，我这几天觉得这个问题不解决的话，我都不知道怎么办了。

shiwanghong

发现自己的性格特点,对什么都爱钻牛角,等这个问题解决了,又会出现新的问题, 所以,不是车声的问题,是自己的问题! 仔细领悟森田关于神经质的发病机制吧!

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请问版主，森田关于神经质的发病机制在哪篇文章里有详细的描述？