心理养生四要素

yuer0201 · 发表于 06-10-22 01:22:50

心理养生四要素

发表日期：2005-06-21 作者：ake 本页面已被访问：863次

专家预计：心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。

善良是心理养生的营养素心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。

宽容是心理养生的调节阀人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。

乐观是心理养生的不老丹乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。

淡泊是心理养生的免疫剂淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”；当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退

美惠子 · 发表于 06-10-22 06:32:37

善良、宽容、乐观、淡泊这的确是心理养生的四件宝，我也要努力修行让自己拥有这四件法宝。

半百老头 · 发表于 06-10-22 09:46:00

－－很好的转贴，非常的喜欢。

无论是刻意培养还是天生具有后来强化，我总结自己发现有3心―――感恩之心、宽容之心、平常之心。最近想写一篇文章，谈谈3心，还没有动笔？不，应该是敲键盘。今天看到楼主的转贴发现，嘿嘿，那4心其实已经诠释了我的3心，或者是全部包容涵盖，好高兴。善良＝感恩之心，宽容＝宽容之心，乐观淡泊＝平常之心。

你的这个帖子我要拿走了，转贴在我的一个好书好文章集锦里，欢迎你去看。

xlhljp · 发表于 06-10-22 17:50:17

顶楼主强贴，我要以此标准去学习做人。

yuer0201 · 发表于 06-12-12 22:56:56

ding!

gangpao · 发表于 06-12-12 23:07:52

ding!!!!!!!!

木碗 · 发表于 06-12-12 23:56:03

很确切的养生四宝,也是我一直追求的一种人生境界

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