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阳光工程心理网»论坛 › 心境障碍专区 › 【走出抑郁】 › 想为自己活了

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楼主: sanforever

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想为自己活了

31^#

楼主| 发表于 06-11-6 19:46:28 | 只看该作者

今天状态不太好，昨天晚上3点休息的，哎，今天起来上班，精神一点不好，还有，我今天必须把病历写好，很久没有上班了很陌生的感觉

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楼主| 发表于 06-11-6 19:50:33 | 只看该作者

本来就没有休息好，想中午休息一下结果这个医院，哎，连睡觉都是和别人挤真是郁闷，下午继续头疼，病历没有写，因为我要值班，我和另外一个医生值班，趁下午吃饭的机会我跑到离医院很远的地方大吃了一顿，然后就来上网了。我才上班要是被发现我肯定死的惨，可是我没有办法，一想到写病历就头大，加上连休息都那么麻烦。。。。。。。。。。心情暴郁闷

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33^#

发表于 06-11-6 19:55:45 | 只看该作者

楼主加油，坚持一下。
完成一两件工作的时候心情一定会很好的。

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发表于 06-11-6 20:01:13 | 只看该作者

我曾经两次有过抑郁的经历，状态和大家都差不多，后来好是好了，但是总隐隐有些不愉快，现在基本上全部都好了，告诉你们，要锻炼。每天满跑40分钟（一定要到这个时间）然后要补钾：喝茶、吃香蕉，女孩子还应该多喝豆浆。这很有效果的

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发表于 06-11-7 10:44:49 | 只看该作者

要注意规律的生活，不要太晚睡，也不能睡懒觉，每天保持7－8小时的卧床即可，否则会陷入恶性循环。

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楼主| 发表于 06-11-10 19:13:27 | 只看该作者

谢谢大家啊，今天终于可以回家了。上了一个星期的班，头疼，心理有点烦躁

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楼主| 发表于 06-11-11 21:07:49 | 只看该作者

今天做了很多事情，报名，给爸爸买东西。。。。。。今天有价值

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发表于 06-11-12 18:01:41 | 只看该作者

恭喜sanforever 过上有价值的一天，我们非常需要这样的鼓励。加油！！

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楼主| 发表于 06-11-19 11:17:02 | 只看该作者

哈哈谢谢波波，呵呵谢谢

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发表于 06-11-19 15:30:37 | 只看该作者

我在抑郁时也是如此，打个电话，买个菜，这都是值得庆祝的进步，加油！你会过得越来越有价值的！

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41^#

发表于 06-11-20 18:58:09 | 只看该作者

恭喜楼主,现在的状态谁看的出你抑郁啊

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