施教授：您的书是否适合我，我要邮购．

坚硬如水

施教授：看了您回复唯事实是真网友的帖子，我身受感动，为您的爱心和文字的能力，直觉您是个有水平的专家．我的情况下面的帖子说清楚了，请教您的书是否适合我呢？还有我的这些看法是否正确，请批评，盼望您的回复＞

我是个资深的神经症患者，因为搜索神经症的有关知识，我无意中来到了论坛。如果从刚开始算起，我得病已经16年了，可谓年深日久，其中生不如死的感觉，我想大家都是有体会的，不用多说了，经验多少有一些。很想为论坛做点什么，但我不是专业医生，深恐误人不敢多说。老实说，现在即使是综合医院的一般精神科医生，没有大量的实践经验，也是水平令人怀疑的。我就讲讲我的病情和体会，供大家参考，向大家求教。从20岁开始，我一直就是个心慌、胸闷、睡眠差的亚健康状态，尚能坚持正常的工作和生活。02、03年每年都有一次焦虑发作，在县级医院住过二次院。不用说，大家都知道现在的形势，医生们一边说没病，一边大量为你用药，拉你住院。04年，我又一次心慌，2个夜晚彻夜不眠，到武汉协和医院住院，才被确症为焦虑症。开的是怡诺斯和瑞美隆，严格按疗程服药和漫漫停药，花了15个月时间，效果非常好，身体充满了活力，真有脱胎换骨的感觉。半年后，正当我认为从此摆脱神经症的时候，因为一点心理上的小事，我又复发了。这次对我的打击非常大，使我对医生的绝对信任变成了怀疑，更重要的是对药物丧失了信心。再度找协和的主治医生看病，开的仍然是瑞美隆。但我已经不太相信药物，按医嘱的量吃了一个月后，擅自减半，如今过了2个月，我又开始失眠了，呵呵。瑞美隆也好象也没什么效果了，看来还得去找医生了。这就是我的大致情况。我有下列体会：1、讨厌心理疾病的说法，神经症虽然是心理问题引起的，但不要光靠心理治疗解决。按我的情况看，04年之前的10多年里，我一直不知道自己是什么毛病，也没太放在心上，整天忙来忙去，充实而忙碌，也没见病情自己消失。我们大都是智商较高的人，读过的书，经过的世事很多了，有什么问题看不开，有什么道理不明白？症结在于，我们的神经系统可能天生比别人弱（不是我说的，是协和的医生教授说的），调节功能差而已。我从自己的情况看，发病了心理就有点问题，吃点药物好了，就没有了，回头想想，还觉得很可笑。所以，尝试看看心理医生也好，但求人不如求自己，归根到底还是要自己有正确的认识。要知道，连续几天失眠后，就是正常人心理也会有问题的。2、不要反对药物治疗。两害相权衡取其轻，这笔帐大家要算算的。我吃药物效果相当好，就是胖了10多斤，但后来运动和节制饮食，体重也控制很好，并且一旦停药，体重就恢复正常。3、终生吃药也无所谓，高血压、心脏病、糖尿病等不也是这样吗，我看瑞美隆除了比较贵以外，对比治疗高血压的药物，也没什么副作用。4、坚持正常的工作和生活，不用多说大家都明白这个道理，所谓流水不腐、户枢不蠹，不管多么难受，还是要融入社会。如果整天休息，恐怕只会加重病情的。5、不要随便对人讲自己的病情，目前国人对神经症还是相当无知的，不会理解你，相反还会有各种论调，越发不利你的生活环境。但对家人要说清楚，最好介绍相关的知识，争取他们的理解和安慰。6、找个好的医生，大的正规的医院经验丰富的医生，按照他的说法治疗，再不要乱打听，以免更加彷徨。医生大都很忙，有时候不能回答我们的问题，自己再找点相关的知识看看就够了。7、不要多管自己的病情，有药吃能控制就可以了，做点自己喜欢的事情，忘记了最好。8、运动等其他治疗法要坚持，但不要过度相信，甚至主次不分。我尝试过很多非药物治疗法：按摩、气功、运动，乃至迷信。。。。。。。没多大效果。02年以来，基本上每天坚持1小时运动，走路、慢跑、篮球。。。。。。，练过站桩静功2年，对了，气功尤其是静功要不得，对神经症没什么好处的，只有坏处的。我现在只走路了。　以上个人意见，未免武断，欢迎大家来批评指教。让我们共同对神经症说：你不过是个神经上的感冒！我不怕你！

坚硬如水

施教授已经出差回来了.但我知道他很忙,不一定能回复我的帖子.但这几天我仔细看了他的博克,有很多收获,还是写在这里,加强自己的认识,同时也希望能对其他人加深记忆.
1、关于睡眠调整的,施教授认为这不是理智可以控制的,不要勉强,自然对待反倒容易入睡.这点至关重要,很多时候,都是焦虑睡眠而更加难以入睡.再者,失眠的次日不要补觉和哪怕片刻的打盹，找点事情做，一直到平时的睡眠时间再上床睡眠。我想，只要作到了这两点，一般睡眠不好的人可以自己调整过来的。以前看了多少调整睡眠的办法，什么喝牛奶、热水洗脚等等，都隔靴搔痒。睡眠是自然产生的，调整心情最重要。施教授一针见血的指出了这个问题，确实高见！
2、关于心态的和生活方式。施教授说很多患者朋友，整天无所事事，上网东游西逛。看了别人的情况而体验到更多的症状。诚哉斯言，没有看到施教授的博克之前，我也意识到了这个问题：在本网站看帖子的时候，我也有意避开朋友们谈症状的话题，因为这确实能使自己体验到更多不好的感觉。对自己的病情是毫无好处的，也许有的朋友说我自私，不愿意对别人提出建议和给予帮助。其实，我们大家都是患者，而不是什么专业人士，随便建议别人，只会误导的。
施教授还说，要找点事情做，哪怕是打麻将，只要不是巨赌，也比沉沦病情要好。我自己的看法是最好找点不需要动脑经的手工活更好，能使人心情宁静，而且兴趣勃勃，忘掉痛苦的。
3、自私的问题。施教授说过：“说得难听点，神经症患者比较自私，只想到自己，很少不顾及到别人”。这话也对，但我也有不同的看法。我有体验：这只是病情的一种反应，一旦痊愈，自私也会随之消失的。大家受到病情的折磨，确实没有心情来关爱别人。我在患病严重时，就连孩子也懒得多管了，并且抑制不住的发火。好转后非常后悔，这也是没有办法的事情。哎！
4、心理支持。对神经症，我一直以来固执的对心理医生的作用有多大持保留看法。前天看了个抑郁症的知识，知道抑郁症有心理和身理性的。很多病态的想法，比如过敏、强迫、多疑等等，正常人也有，不过会一闪即逝，不会执著缠绵，神经症患者也可能只有在发病时才心理异常的。所以，我对过分夸大心理治疗的作用是不同意的。
我看到本站有很多朋友十分武断的反对药物治疗，这其实是很错误的，病情严重了，不用药物控制，后果严重。我在农村看到有的神经正患者，因为缺乏科学知识，多方求医而不对症，很容易和迷信联系上，最后不堪痛苦而自杀。尽管他们的亲属里也有高学历的成员，一样不会带他们去看精神科，并且非常不理解自己的亲人，真是可悲。
我知道的一个农村妇女，62年生人，症状是胃肠逆厄，不能睡眠，遍查身体各器官而一切正常。无奈之下，病情发作时就用迷信做法来安慰自己，称“菩萨又来惩罚我了！”。她的两个弟弟都是博士生，在深圳创业，求学时得益于姐姐甚多，虽然带着她多方求医，但对她也非常不理解，认为她愚昧无知，不可理喻。病情发作厉害时，带她到大城市医院看看查查，有点好转就算了。痛苦中这个妇女多次声称要自杀，最后终于还是上吊了！可见国人对神经类疾病的了解缺乏，即使学历高如博士者，也是一样无知。农村妇女姐姐病痛之下求助于神仙佛道，无知在前，博士弟弟只知是迷信而不知神经症无知在后，最后断送了亲人的性命，诚可叹也！
心理安慰和治疗对有些人很重要很有效，但对更多生理性疾病的，更需要的是药物的正规治疗。只要生理问题解决了，心理问题一定会迎刀刃而解的。
当然，神经症患者在治疗前后对生活的态度，以及生活的方式，也是非常重要的。这也是施教授工作的伟大意义之所在了。
我自己也是缠绵病情难以自拔，非常痛苦。看了很多施教授的文章，初步悟出了一点就是：见怪不怪对症状，少想问题多做事。其实上不上网，了解疾病知识的多少，都不是太大的问题，重要的是我们怎么来做事。让痛苦在做事中淡化，最好在做事中消失。
最后非常希望得到施教授和朋友们的指教。

shiwanghong

认识还是比较深刻的吗!

坚硬如水

喜得到了施教授的回复，越发觉得他是个对专业有研究的人，非一般空头人可比．
要快去邮购他的书籍，还要认识一点：重要的是吸收适合自己的去行动，而不是研究他的理论．

xlhljp

教授的书我邮购了1本收到了,现在2本都有,看了后很通俗易懂,并且非常系统。
和吃药比，认知应该是根治的方法。