我的故事

美惠子

请把你写的所有个人的故事都放在这一个主题下面，不要新开那么多主题。

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我的故事-2

初三时以为对身体造成危害,有一次学校开运动会,我在一边维持秩序,当时风比较大,出现心悸,疼了约十分钟,以为心脏有问题,但不敢跟家人说. 上高中(省重点), 高一时喜欢踢足球, 当后卫, 还踢得不错, 但高一下学期有一次与外班进行一场比赛, 发现易紧张,心慌,还是以为心脏有问题, 以后踢足球少了, 且出早操时别人跑步, 我在一边走步. 升高三以前, 暑假第一次跟家人说出对心脏病的怀疑, 后去医院做了一个心电图, 没问题, 对心脏病的担心基本消除. 大一下学期期末考试时, 因高数没好好学, 考试时发现不妙, 一紧张, 又出现心悸, 暑假回家, 仍认为心脏不好, 后随家人到省人民医院做一彩色多普勒, 没问题, 对心脏病的担心终于比较彻底地消除了. 但还是感觉身体素质不好, 神经衰弱. 大四又认为自己是肾虚, 常感觉腰困. 94年暑假在家学习中华养生益智功. 95年春节在家接受针灸治疗. 当时准备休学一年, 后经家人劝说打消了这一念头. 当时也向姥爷谈了许多, 姥爷给我在太原的姨去信提及此事, 我姨当时就询问过张克让大夫(听朋友介绍), 张大夫介绍了治神经衰弱的森田疗法. 95年7月参加工作, 分配至太原. 开始尝试用森田疗法. 当时认为神经衰弱比较严重. 96年年初开始看书, 准备考研. 约96年4月份, 因当时在车间生产小组实习, 但又没分配具体工作, 故没事时常回宿舍看书, 结果是出现强烈的内疚感, 后去我姨那儿坐了坐, 说着说着就掉泪了. 约6月在山医一院白培琛大夫处就诊, 当时白大夫诊断为焦虑有点明显, 开了点儿多虑平等. 约96年7月, 因做饭等小事与同宿舍另一人发生矛盾,  然后感觉心特烦(头一次), 到我姨家, 屁股一坐下就大哭, 后问明情况, 送我五个字"该干啥,干啥", 始悟到森田疗法“无为而治，不治而治”的明了、易懂的另一种说法，始悟到森田疗法的真谛。 (继续学习,准备考研) 与另两个女孩同上辅导班. 约11月初, 一天晚上感觉欲哭无泪. 约11月末, 一天上午下班, 骑车特快, 回到宿舍, 突然想起那个女孩, 泪如雨下, 遂决定找她,

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我的故事-3

但当时距考研只剩一个半月,还是以考研为重,决定考完研再去找她.
        97年. 3月给这女孩送了一封信,表明态度, 后遭拒绝, 且自尊心受到伤害, 当天晚上与一好友到外面走了一遭, 大哭一场, 才发现自己压抑得太厉害了. 以后便自卑,怀疑. 10月, 女孩同意谈一谈, 处了几天, 发现女孩容貌不好(以前也有所发现), 以后便陷入深深的矛盾: 一方面确实有感情; 一方面容貌确实难以接受. 从97年10月到98年3月, 强烈的矛盾一直折磨着我.
       98年. 3月, 痛下决心与女孩写了封绝交信, 后感觉单靠自己无法支撑; 5月, 回家, 与家人痛哭, 把失恋及心理包袱统统道出. 10月, 回家, 家人给介绍见了几个对象, 其中一个自己感觉比较满意, 其时开始出现情绪不稳定现象. 过几天返太原上班, 刚一回到太原, 想家想媳妇(强烈). 后到我姨家(我姨,姨夫都是69届大学毕业生), 说要调工作, 回老家. 当晚给我姥爷打电话. 姥爷当晚坐火车. 第二天上午到太原. 中午, 我,姨,姨夫,姥爷在一块儿决定找心理医生. 后找到张大夫. 开始治疗, 开始服药. 同时开始自己总结一些办法. 约12月, 总结出"尽可能地随心所欲,想哭就哭, 想笑就笑"; 当时主要是哭. 12月末, 因与同宿舍的另一人发生矛盾, 且他有不当言行, 生气. 12月31日晚, 又想起来了. 又生气, 想气就气吧. 一直到半夜, 发现不行了, 不敢生气了, 不敢生气了, 但控制不住, 没办法, 一直到凌晨三点才入睡.
       99年. 元旦早晨6点钟醒来, 还是气得不行, 发现不对劲, 赶快到我姨家, 吃过午饭, 吃完药后, 开始说, 说了好长时间. 当时感觉象气功里边的走火入魔.
                  
                               后面的经过详见《我的一些观点》

                        

                                           备注:  这是我2001年10月写下的,现发表出来与大家交流一下.

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我的一些观点--1

1、不唯上，不唯书，只唯实。（谁说的？）
     2、笛卡尔说：“我思故我在。”，杨澜说：“我问故我在。”，我说：“我活着，故我在。”
     3、迷失自我。
     4、发现自我，成为自我（做自己喜欢做的事），（有时需要）超越自我。
     5、做自己喜欢做的事。    ——内蒙一青年企业家
     6、顺其自然。   ——周光召
     8、抑郁症。抑郁症有两层意思，一是抑郁不得志，二是抑郁不乐。我是由相思病引发的抑郁症。在失恋以前，尽管有心理包袱，且心理包袱挺重的，但还谈不上抑郁。在经历了前三个月的药物治疗，自己也一直总结，当时总结出一条：尽可能地随心所欲（想哭就哭，想笑就笑）。当生了那场气之后，自己感觉如同走火入魔，但其意义及作用甚大，似凤凰涅磐、长征路上的遵义会议。生气以前，傍晚我常心情抑郁，强烈的抑郁；生气以后，不再抑郁，只是伤感、忧伤；生气以前，沉默寡言；生气以后，话渐渐多起来。认知疗法这个名词刚听说两个来月；如当头棒喝的那句话：“死都不怕，你还怕啥！”，也才听说一、两个月，但当天悟通了：抑郁症→想自杀→不怕死→死都不怕，你还怕啥！（你不是癌症，不是白血病，不是艾滋病，你只是心理疾病，心理疾病是可以治愈的。）→还怕别人说你怪或者不怪！ 对佛洛伊德，大学时有点儿了解，工作后考研时学到一篇英语短文是关于梦的解析的，里边有super ego（超我）, huge    ego（大我）, ego（小我，本我，自我），超我和大我（一部分）构成理智，大我（另一部分）和小我构成感情。心理疾病也就是 super ego 和 ego 打架了，理智和感情发生了激烈的冲突。再谈谈音乐疗法，99年9月开始，有两、三个月，唱，大声唱，在办公室大声唱，买磁带，买了许多。回过头来再说明一点，99年1月份，姥爷从《山西广播电视报》上看到一则广告，说有一个名医，擅长治心理疾病，刚从巴西等地讲学归来，云云。随后打电话告诉姨和姨夫。姨和姨夫随即带上我按地址找到那个医院。当时名医不在，委托一高大夫坐诊卖药。把情况大概一说，说因为谈对象引起。高大夫说是情感型抑郁症，开了600块钱的药。回家以后没有吃药，但记住了这个词——情感型抑郁症。情感：亲情、友情、爱情。亲情不缺，友情欠缺，爱情更缺。

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我的一些观点--2

9、烟有分散注意力及镇静的作用。
        10、抑郁症与气功。抑郁症从气功的角度讲就是憋气。憋得太厉害，时间太长了。所以就要宣泄。
        11、健康：周光召的顺其自然。马寅初的“身体健康的前提是心理健康”。  误区：不是“睡不着”，而是“不瞌睡”、“不困”。
        12、食色，性也。
        13、爱美之心人皆有之。
        14、气功。辟谷→吐唾液（1999、9——2000、7，经常，量不少，同时心情好）。“金津玉液”可能是骗人的。
        15、价值观。价值观应该是在青春期确立的。 叶圣陶——“教育其实是一种习惯”。
        16、自卑→怕被别人看不起→是别人看得起看不起自己重要，还是自己看得起看不起自己重要？
        17、自负、自卑、自信。自负：老拿自己的长处和别人的短处相比；自卑：老拿自己的短处和别人的长处去比；自信：看到自己的短处，更看到自己的长处。
        18、内向。应该说是“话少”。有几个原因：话不投机；废话少；闲淡话少。
        19、胆小。实际上是一个字“怕”。而“怕”（自己“怕”，为什么别人就不“怕”呢？据《生活文摘报》）实际上是自己把后果想得过于严重了。
        20、1900年，佛洛伊德发表了著名的《梦的解析》（据《读者》、中央电视台）。佛洛伊德是现代最伟大的心理学家（关于人）；马克思是（近）现代最伟大的社会学家（关于社会）；爱因斯坦是现代最伟大的科学家（关于自然）。他们三个都是犹太人。他们三个都成长于德国的土壤之中。德国在十八、十九世纪是个哲学家辈出的时代。两千年前的中国也是一个哲学家辈出的时代呀（春秋战国）？因为其后紧跟着来了一个秦王朝（封建社会）。古希腊是怎么回事？
        21、快乐（慢乐）。
        22、自我否定；自我怀疑。→自我调节（含认知疗法）。There  feelings  of  self-doubt  and  unsafety  are  both  unavoidable  and  necessary(sometimes  may  be?)  if  we  are  to  change  and  grow.



                                             备注:  这是我2001年10月写下的,现发表出来与大家交流一下.

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