为何反反复复?

冷冰

前十天,我直都在尝试认知心理疗法的一些认知观念疗法,每当有情绪的的时候,都还可以把这些不良的情绪的宣泄出去,总体感觉还算不错呀.
        今天下午就睡了下,醒来,之后,就不知为什么又是抑郁发作,这下,我按照认知疗法的要求把抑郁的思想,当时不良的情绪记了下业,然后,就找了些理由去驳斥它,但当时,理性的驳斥并没有我的心情好起来,然后,我又去运动了,即使运动很疲惫,还是比较抑郁,这不又来到阳光,总想在上面说点什么,就无目的说些自已的心理话,期望情绪能好转些.
     我想问问名位大虾,一般常态下的人的情绪是不是也会有很大波动,他们中间有什么规律吧,有没有什么周期性的发作哟,我真的很想知道呀,谢谢各位.

东方

这位朋友你好：

人的大部分问题，都是由于过去发生的一些事情，产生了一些负面情绪，这些情绪在当初被压制下来，进入了潜意识。当这类情绪积累到一定程度，就会给人带来各种各样的问题。

这就好比一个炉子，炉膛里面的火是让炉子发热的根本所在。抑郁症，很大的一部分因素，就是炉子里面有熊熊的烈火。

在这种情况下，要想让炉子不烫手，仅仅用隔离、浇水等等方法都是无法从根本上解决问题的，这也就是你问的，为什么认知疗法无法彻底解决抑郁症的根本所在，要想彻底从抑郁中走出来，根本的问题，还是要找到那些压抑的东西，完全释放掉，才可以彻底的解决问题。

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