又抑郁了

大大 · 发表于 06-8-19 18:23:18

8个月的躁狂结束了我又抑郁了 4年来我一直摇摆于抑郁与躁狂之间一想到还得熬7.8个月抑郁期  真不知道怎么办才好太恐怖了对世界上的一切东西都不感兴趣  自卑恐慌怀疑
躁狂期似乎应付一切事情都很自如,但现在觉得上班出门是一件很困难的事情  路上见到朋友似乎感觉我欠人家似的为怎么和人家打招呼得想半天但话出口就觉得说的不对  坐在办公室里更是难受想跟人家说点什么但老怕人家瞧不起或许同事一句玩笑话就会刺痛我的心觉得人家在讽刺我所以我装做和躁狂期一样  外强中干和大家又说又笑的但话出口就觉得不得体
我抑郁的时候躲避任何社交场合  觉得和别人在一起很不自在浑身难受一个眼神一个动作似乎人家都在注视我生怕人家打电话约我出去只好呆在家里似乎对一切都不感兴趣看书也是看半天光脑子发蒙  想找个女朋友觉得自己太差了根本没那个能力总之生活中的一切都很糟糕说到这里我都不知道说什么好了

cocofu · 发表于 06-8-19 19:13:13

身心太疲劳了，大脑就要休息了，精神就跟着抑郁了（附：心理学家说的）
休息一下吧
看鬼片，看警匪片，看郁闷生活的片，看爱情片，看琐碎生活的片……
借着这些东西把压抑的所有感情都释放出来，让身心放松一下，看一个月再来吧，反正抑郁着也做不好什么事，先放松一下吧

cocofu · 发表于 06-8-19 19:13:49

你怎么发这么多帖啊，我把其他的删了啊

龙华出家 · 发表于 06-8-19 22:14:22

我觉得是还没有找到合适你的药物
其实这是一项很浩大的过程
不要灰心，觉得不好就换药，一定要找出合适自己的药物，我现在吃拉莫三秦，已经20天正常了
你可以试一下

cocofu · 发表于 06-8-19 22:46:40

呃……我觉得这个不是药力的作用，是用药时间的作用
通常这类药都要半个月到一个月后才起效的
大大还是遵医服药+耐心等待吧

大大 · 发表于 06-8-19 23:29:24

恩不好意思啊我不大会发帖子不知道杂弄的发了这么多不过今天晚上看了点森田的东西似乎好受一点了 , 我既然社恐自卑我都应该接受而不要去和他对抗其实很多时候我一直是在想掩饰我的很多症状的这其实是对抑郁的一种对抗或者是心里总是不承认自己是抑郁学会接受他这样心里或许会塌实一点坦然一点谢谢阳光朋友们对我的帮助

沙漠 · 发表于 06-8-20 15:50:12

原帖由大大于 06-8-19 18:23 发表
8个月的躁狂结束了我又抑郁了 4年来我一直摇摆于抑郁与躁狂之间一想到还得熬7.8个月抑郁期真不知道怎么办才好太恐怖了对世界上的一切东西都不感兴趣自卑恐慌怀疑
躁狂期似乎应付一切事情都很自如, ...

和我的心理一模一样！

大大 · 发表于 06-8-20 17:19:54

沙漠你的QQ号是多少啊????????很想和你聊聊啊我的QQ是415797451

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛

[转贴] 又抑郁了