用森田疗法治疗过程中无法逾越的障碍

wuya

用森田疗法治疗过程中无法逾越的障碍

在我以森田疗法为指导,与强迫症共存的过程中,总遇到一个瓶颈.这个障碍使我认为:森田疗法的实质就是---------不断地欺骗自己.以我的失眠恐惧为例,睡眠肯定是非常重要的,但我们这些有强迫思维的人一意识到它的重要性,灾难就降临了,其实一般人也知道它的重要性,只是他们没有我们的易感素质,所以没有造成失眠恐惧.于是我们使用森田疗法就是不断地欺骗自己:睡眠真的没有想象中那么重要,睡多睡少都无所谓,睡得着就睡,睡不着就起来玩或者学习.可是只要一些稍有医学常识的人就知道失眠对健康的损坏是极大的.可我们还是要违背客观事实欺骗自己-----睡眠真的不重要.若不欺骗自己,就不能减轻症状.

又如口水强迫
我本来得了胃炎,所以最怕咽下口水.那些空水是会伤畏的.事实就是如此.可为了克服口水强迫,一些咨询师却不断地告诉我,那些口水并不会影响健康.可要我不断欺骗自己,我该如何接受.

格瓦拉

恰恰相反，森田疗法不仅没有欺骗你，而且他只能让你变的越来越诚实．那么谁在欺骗你呢？你自己．森田说过睡觉不重要吗？世界上还有比吃饭睡觉重要的事情吗？吃饭和睡觉同样是生理现象，你能想像一个一个衣食无忧的人会被饿死吗？同样的道理也没有听说有人因为失眠而死掉的．从你上面的文章看出正是因为你的睡觉的过分重视才导致了你的失眠，把一个平平常常的生理现象上升到了心里问题的高度，把一件轻松享受的事情搞成了沉重负担．那怎么才能睡着觉呢，我认为对自己诚实便可．怎么才是诚实呢：首先承认目前自己就是一个睡眠不好的人，但这不是自己能左右的，因为思想念头是自然而然的产生的，你不能强求他们停下，就象你不能让正在刮着的风停下来一样．老老实实的接受睡眠不好这一现实，而不是想尽办法来让自己心情平静，睡意浓浓而＂不失眠＂．还请记得这样一个事实（真理）：没有人因为睡不好觉而牺牲，当年红军长征的时候可是走着睡觉的．

[ 本帖最后由 格瓦拉 于 06-7-27 15:07 编辑 ]

长天秋水

原帖由 格瓦拉 于 06-7-27 14:57 发表
恰恰相反，森田疗法不仅没有欺骗你，而且他只能让你变的越来越诚实．那么谁在欺骗你呢？你自己．森田说过睡觉不重要吗？世界上还有比吃饭睡觉重要的事情吗？吃饭和睡觉同样是生理现象，你能想像一个一个衣食无忧的 ...

对的.