自卑引起社恐抑郁该怎么解决？？

smiles

我大一的时候因为在学校很自卑，是非常自卑，感觉脱离

了群体，感觉自己被校园排出了，心情很是失落，到大二

的时候突然感觉什么都没有意思了，什么都没感觉了，

整天的空虚无助，还有莫名其妙的恐慌害怕，在大三的时候

有次吃饭突然手抖了起来，勺子都拿不住了，于是到一般的

大医院神经科检查了下，说是抑郁症给我开了百优解瑞美隆

黛力新，后来听医生说有副作用吃了一个疗程就没有吃了，

我现在自己克服了些抑郁方面的比如心理很失落的感觉，但也

高兴不起来，而且还是非常自卑，在社交方面有很强的恐惧感，

在校园里走都不敢抬头看别人，特别害怕别人看我的眼神，

有时公交车上有异性看的时候就感觉快疯了，神经承受不了了

想从车上跳下去，所以整天过着与世隔绝的生活，天黑了才到

校园里逛逛，我总想克服自卑和社恐，可我该从何入手，我也

试过去接触人啊什么的，可就是不行，自己都控制不住自己。

我该怎么办呢？？ 请帮帮我，谢谢！！

smiles

发错地方了？麻烦斑竹帮转下

鱼鱼

咱们差不多，我得初中也是我极力想忘掉的三年，从初一开始我就觉得不正常，因为自卑和猜疑，我没有朋友，班里的同学也私低下在那儿说这说那。原想抓住爸妈这个救命稻草，结果在他们的漠不关心下，我彻底掉进了抑郁的深渊。那段时间我精神恍惚，我小时的朋友跟我爸妈说我天天就跟个木头似的，眼神也跟块睡着了一样。在班里我可以一天都不说话，现在想想那段时间都不知是怎么过来的。
我的病一直是偷偷查的，因为学习，因为周围正常人的不理解，我一直到现在才有机会去缓解治疗我的病。我觉得有病就应该去治的，光凭自己很难恢复，一定要吃药，我想中药副作用会小些。希望你能好起来

孤独豆子

唉~同病相连
每次这样的时候我就强迫自己抬起头走路,但还是不行

之后

为什么自卑？ ：）。。。

像前辈们说的 先接受自己  学会爱自己  

别人并不一定像你自己一样看重你以为缺憾的地方  封闭自己 就等于不给自己改变的机会 ：）