感谢冯大荣

a小调

感谢老天，他总归是不想我就这么沉溺下去的。

在几天前，我看到了冯大荣的《心病全靠心药医》，很长的一篇文章，十三页纸，我全部细细地看了两遍，重点的地方也给用粗体标出来了。

你可能会问，是吗？你的抑郁症就会因为这么一篇文章而治好吗？我很肯定的回答：“是的，我一定会好的。也许不仅仅因为这篇文章。但我相信我一定会好起来！”

冯大荣，他也曾是严重的抑郁症患者，他也曾寻过死，他一个个冒出来的消极念头并不比我少。他用了一年多的时间慢慢去揣摩自己的心理，看了很多美国心理书籍，最终发明了很多对抑郁本身非常有用的方法，我发现真的是这样。

比如今天早上吧，董MM要走路而我想坐车，可能平时我在这个时候会冒出第一个消极念头：”她不想跟我走。“但今天我对自己说“人家只是想去买早餐，坐车就买不着早餐了”。我本来以为平时等车的对面那家店会开门，我可以买到酸奶，但是没开门，平时我在这个时候会冒出第二个消极念头“真倒霉哪！”但我今天对自己说“没事儿，喝白水也OK的！”等车等了好久没见来，平时我会想“倒霉死了，会不会刚走了一辆！”今天我对自己说“今天我要改变！任何人任何事都影响不了我的心情！”

于是，在下一个五分钟内，我心情并没有变差，下一个小时内，我什么也没多想，我相信我可以先试试就是这套宣誓法。这个办法比较好掌握，只要消极心情一出来，马上就中和掉它。我什么都不再害怕！

冯大荣教授还说“在使用所有这些方法时，千万不能急！”

对，我不能急，但我相信我会好起来，一天一天地好起来！我的抑郁、我的焦虑、我的恐惧，总有一天会离我远远的，再也回不来！

无奈的小鸟

和您有相同的感觉，感谢冯大荣博士！！！

allaalla

这篇文章我是在其他坛子看到的   发现就出自我们阳光   今天特地提了上来 也是仔仔细细地看了
确实很受启发    希望更多的XDJM可以看到这么好的文章   大家携手好起来

还要谢谢冯博士的分享!!

半百老头

－－冯先生的文章我还没有拜读，但通过你的一点体会我就想到我不久在我家订的《生活文摘报》有一篇短文，和冯先生的大作有异曲同工、相得益彰之妙，特敲如下－－－－－－

　　　　　　　　　　　　　　解心烦　　　学说三句话


　　人活在世上不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事就要自己化解，时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。在生命中碰到烦恼事，不妨学说三句话，对自身健康大有好处。

　　第一句话是“算了吧”。生活中有许多事，可能你经过再多的努力都无法达到，因为一个人的能力必定有限，要受各种条件的限制，只要自己努力过、争取过，其实结果已经不重要了。

　　第二句话是“不要紧‘。不管发生什么事，都要对自己说”不要紧”。因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。上天对每个人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。

　　第三句话是“会过去的”。不管雨下得多大，连续下几天，总有睛天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－－－《生活文摘报》２００６－５－５第１０版


　　告诉大家：你死死地背会了这三句话，你也就掌握了深田老先生的“顺其自然、为所当为”的精华！怎么样？深田理论不难懂吧？！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　呵呵..............


　　

钢针

我曾经为我这病烦恼不已，我试过很多治疗方法，收效很小。当我看了《心药要用心药医》这文章后，我找到在重庆的冯大荣先生，他用的“宣誓法”和“冥想法”，让我想起高僧在修炼自己时念经。宣誓法”就与和尚念经一样，将旧的思想卸载掉，用新的思想和观念充实自己，这样慢慢的将我以前的消极意识和一些阻碍自己成长的心理障碍一一的清除掉，所以我的病情也就慢慢的好转，我现在还在继续用“宣誓法”调整自己的旧观念和思想，我有希望走出抑郁，重建自己的人生。

天齐8181

这篇文章在那里??

gangpao

大家都来是试看吧

idea_girl

这篇文章在哪能看到啊？

细雨和风

回复12＃
在这里可以看到：  http://bbs.xlzx.com/dispbbs.asp?boardid=6&Id=104409

细雨和风

Oh, Sorry! 冯大荣的文章就在“阳光工程心理论坛”上找得到：http://www.sunofus.org/main/article.php/837

[ 本帖最后由 细雨和风 于 08-11-10 14:47 编辑 ]

小娜

治雅的美裙

感谢冯老师的文章
感谢美惠子赠与的书籍
有他的书，没有论坛时我也不怕了