音乐疗法

羽化

音乐疗法是用音乐陶冶性情、调整心境的自我心理保健法。研究表明，乐曲的不同节奏、旋律、速度、响度、音调和音色，可以产生不同的情感效应。A调激人高扬，B调使人哀怨，C调启人有爱，D调令人热烈，E调助人安定，F调叫人浮躁。欢快的旋律可加强肌肉张力，振奋精神；柔和的音调和徐缓的节奏可平稳呼吸，镇静安神；优美的音色可降低神经张力，令人轻松愉快等。

　　音乐疗法的实施环境应清雅宁谧，舒适美观，光线柔和，空气新鲜，以使人精神愉快，情绪安定，渐入"乐境"。

　　音乐疗法所选乐曲应因人因情而异。每个人的性格、音乐修养和乐曲爱好不同，所以应有针对性地选择不同乐曲，注重整体调节。一般讲性格抑郁的人，宜听旋律流畅优美、节奏明快、情调欢乐的一类乐曲，如《流水》《黄莺吟》《百鸟朝凤》《步步高》《喜洋洋》等；患有青春焦虑的年轻人，宜听旋律清丽高雅、节奏缓慢、情调悠然、风格典雅一类的乐曲，如《平湖秋月》《雨打芭蕉》《姑苏行》等；易激怒的人，宜听旋律优美、恬静悦耳、节奏婉转一类的乐曲，如《春江花月夜》《平沙落雁》《塞上曲》等；而有失眠现象的患者，则应多听节奏少变、旋律缓慢、清幽典雅的乐曲，如《幽兰》《梅花三弄》《二泉映月》等。

　　音乐疗法除了采用人工谱写的乐曲外，还可以利用自然界中益于身心健康、具有康复作用的音响，如雨声可以催眠，鸟鸣可以解愁等。




　　音乐疗法的适应范围比较广。凡是精神因素引起的高级神经活动过度紧张、大脑机能活动暂时失调而造成的各种心理问题，如焦虑症、抑郁症，都可用音乐疗法来予以治疗。

哲人

流行音乐管用吗？