服用抗抑郁药物时间过长对康复不利（个人心得）

晴空

98年我因为怀疑自己有抑郁症走进了精神卫生中心。医生为我确诊后给我开了氯硝安定。服用的第二天就感到心情放松，很有活力，一点都不郁闷，想哭的感觉更是一扫而光。后来因为媒体都中医疗法没有副作用，以及个人对西药副作用的过渡担心，半年后，我停止了服用氯硝安定。然而，中医制剂对我个人的不适合，使我再次服用氯硝安定。这一次，一服就是8年。期间都是我的家人跟医生接触，什么时候吃药，吃什么药，我没有操心过，都是我妈妈送到我嘴边。期间有个别医生的误导，使我走进终生服药也没什么的误区。一直没觉得这样有多么不好。
后来，遇到现在的医生，他得知我服用这么多年的氯硝安定后，对我很关注，并且说，这样长期服下去对我的康复很不利，一定要从药物中解脱出来。于是，今年春节后，我开始遵从这位医生的医嘱，实施用其他药物替换氯硝安定，然后把用来替换的药物减量，直至彻底摆脱药物的计划。
替换长期服用的药物是相当艰难的，每少吃几分之一的氯硝安定我的情绪都有较大的动荡，而且会头痛，失眠。直到7月初，我才替换掉所有的氯硝安定，整整5个月的时间。期间，因为替换药物产生的不良反应很多，我在今年3月中旬向单位提出了休病假的要求。
现在进入第二个阶段，就是把用来替换的药物进行减量。相对于第一阶段，这次的反应要小很多。对自己的心情也有了较好的把握，感觉不像以前那么无助，对自己控制自己的情绪有了较大的信心。
虽然现在还没有完全回复，但我觉得我有两点收获：
一、遵从医生的建议，循序渐进；
二、读积极向上的文字。（《挑战自己》，《心灵处方》，《积极的人生，快乐的人生》，希望工程论坛其他朋友的成功经验和从前的教训等）
如今，对于康复我逐渐增强了乐观自信的信念。8月份我就要回单位上班了。如何处理工作和生活中的问题还得在实践中找到答案，回避只是暂时的。

Charlie Z. Song