我怎么会这样？

xiaocao

原帖由 roogiya 于 06-7-11 15:48 发表
心情持续低落已经很长时间了（今年3月开始吧），中间看过心理医生也开了药，但没有坚持吃。因为有一段时间没有上班，自己一个人闷着情况越来越糟。中间回家调整了20天，因为没什么效果就急着回了上海。可是情况持 ...

可是我现在的感觉跟你差不多

xiaocao

原帖由 roogiya 于 06-7-11 16:20 发表
谢谢，不管怎么说，在这儿刷屏了半天看到有人回复还是很安慰的。
互相鼓励吧！

好像也没有什么别的办法了

不过我们要相信，明天一定是美好的

抑郁症是可以治好的。

xiaocao

一定要坚持吃药

治疗抑郁症的药的服用是要在医生的指导下进行的

不要自己随便停

jarsonwer

其实医生是理解你的，只不过你也要理解医生．因为他们接触的病人很多，所以经验自然是丰富的，而作为病友自己的心理世界总以为是与众不同的，这同样可以让人理解，只是相信医生确实是最好的选择，到你完全康复时会明白医生的举动的．
　　　你说你没想太多，你看你的帖子写的不是蛮好吗？

xiaocao

原帖由 jarsonwer 于 06-7-11 16:58 发表
其实医生是理解你的，只不过你也要理解医生．因为他们接触的病人很多，所以经验自然是丰富的，而作为病友自己的心理世界总以为是与众不同的，这同样可以让人理解，只是相信医生确实是最好的选择，到你完全康复时会 ...

我现在疑心很重
一 件小事情都要再三确定

怎么办，昨天已经睡了很多，现在又想睡觉了，怎么办啊，这里才是中午。

Charlie Z. Song

原帖由 xiaocao 于 06-7-11 17:28 发表



我现在疑心很重
一 件小事情都要再三确定

怎么办，昨天已经睡了很多，现在又想睡觉了，怎么办啊，这里才是中午。

您这些忧柔寡断都非常正常，因为您有病! 我忧郁严重的时候，比这还厉害! 一件事
做还是不做？做了怎样？不做又怎样？到最后是：若做了，就想：你看看，当初若
不做多好! 若没有做，就想：你看看，当初若没做多好!!! 对自己一点自信也没有
!!!
找一个自己感觉信得过的医生，一切听这个医生的!!!

igemini

到上海最好的医院找医生， 药可能要换。

一定要把体力的恢复放到重要的地位， 能走就不作车， 周末一定出去锻炼或玩， 多和朋友聊天。

恢复是缓慢的， 要有耐心和恒心。对自己和病要有信心， 不管病的怎样。

同心

药一定要吃的，而且要坚持吃，有些药要半个月才有效果的。真的到抑郁症比较严重的时候，大脑已经出现问题了，单纯的心理调节和体育锻炼都不行，一定要吃药。

我已经过了楼主的状态了，我的严重抑郁状态持续了四个月，整天也是什么活都干不了，思维停滞，不敢做决定，很固执的认为自己活着没有意思，现在想想自己当时好像脑袋被未知的力量给控制住了。

多运动，我是先跳操，后来开始练瑜珈。不要练那种冥想的瑜珈，练促进身体舒展的瑜珈，很多动作比如半月式，三角式很能够舒活筋骨，排除毒素的，我练了之后心情就会有改善。

我觉得要面对抑郁症，最主要的还是改进自己人格中不健全的地方，虽然我们不幸得了这种病，但是你可以把它看成自己人格和生命重建的一次契机，塞翁失马，焉知非福。最近我根据网友的推荐和自己的兴趣，买了很多的书。也向你推荐一下吧

《京华烟云》林语堂在这本书里面有很多对于道家思想、对《庄子》的诠释，而且书中的人物最后能够在战乱的环境中，失去财富、失去家园的情况下，仍坚定、平静的生活下去，很给人以鼓舞的力量。

《生命的重建》很多朋友都推荐的书，确实非常不错，其实书中虽然没有指明相关信仰的内容，但是书中所宣扬的做法很多是和佛理是相通的，而作者又能够用简单明了的表达方法，传达给读者，是很不错的心理调节的书。

同心

朋友们肯定认为为什麽既提道家，又提佛家，会不会有自相矛盾的地方，其实在古代，中国的学者就提出了儒释道三位一体的说法，三种学说都是教人向善、行善的，至于更为接受那种，或者把那种理论作为自己的信仰，就要看各人的情况了。信仰宗教能够提升人的幸福感和内心的宁静，有人也将信仰宗教作为治疗抑郁症的方法呢。

xiaocao

原帖由 Charlie Z. Song 于 06-7-11 17:40 发表


您这些忧柔寡断都非常正常，因为您有病! 我忧郁严重的时候，比这还厉害! 一件事
做还是不做？做了怎样？不做又怎样？到最后是：若做了，就想：你看看，当初若
不做多好! 若没有做，就想：你看看，当初若没做 ...

我也不想去看医生，懒得动换。

在国内我曾经还有过很不错的医生，可是我现在人在国外，

我以前也去过医生那里，但是我觉得那个德国医生也帮不了我。

他让我自己慢慢减药，我也减得很慢了，可是还是这样。

jarsonwer

原帖由 xiaocao 于 06-7-11 17:28 发表



我现在疑心很重
一 件小事情都要再三确定

怎么办，昨天已经睡了很多，现在又想睡觉了，怎么办啊，这里才是中午。

能睡着的话就睡，这是没有什么的，不要因此而有什么顾虑。有些是药物的原因，还有就是可能你暂时不需要做什么事情的原因。不过要注意多运动，省得再增了重量。

对事情再三确定也没有什么，这是自己思路的优点，这样也可以抵消老睡觉不用脑子造成的不足。当然医生也是要看的，最好和他做一些交流。和论坛的朋友交流也很重要。希望你早日康复。

日本风铃

xiaocao你也是在德国！有没有在感觉困难时找位朋友倾诉一下。这是暂时感觉，会好起来的。

xiaocao

原帖由 日本风铃 于 06-7-12 12:04 发表
xiaocao你也是在德国！有没有在感觉困难时找位朋友倾诉一下。这是暂时感觉，会好起来的。

我在科隆，你在哪里，可以认识一下吗