归属感与抑郁症的关系

Israel

归属感与抑郁症的关系
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东方热线 2006-6-13 14:22:13

　　最近，美国密歇根大学的研究人员的一项最新研究显示，缺乏归属感可能会增加一个人患抑郁症的危险。
　　研究人员给31名严重抑郁症患者和379个社区学院的学生寄出问卷， 问卷内容主要集中在心理上的归属感、个人的社会关系网和社会活动范围、冲突感、寂寞感等问题上。调查发现，归属感是一个人可能经历抑郁症的最好预测剂。归属感低是一个人陷入抑郁的重要指标。
　　早在1998年夏天，美国心理学专家就断言：随着中国商业化进程的不断推进，心理疾病对自身生存和健康的威胁，将远远大于一直困扰中国人的生理疾病。
抑郁症以心境低落为主要特征，其表现为：对日常活动及周围的人群和事物，丧失兴趣；精力明显减退，出现无原因的持续性疲乏；思维迟滞，精神活动减少；自我评价过低、产生内疚感、陷于自责之中；在困难面前束手无策，一筹莫展；食欲不振，人体消瘦；就或失眠或嗜睡；性欲明显减退；会出现死亡的念头或有自杀的行为。
上述表现概括起来就是思想上无所寄托，生活上丧失信心，对亲友无牵挂感。说到底就是归属感不强。
归属感不强主要表现为：对自己从事的工作缺乏激情，责任感不强；社交圈子狭窄，朋友不多；业余生活单调，缺少兴趣爱好；不喜欢读书看报，不注重汲取各种知识营养；缺乏必要的体育锻炼。
我们不妨用上述表现对照检查一下自己的生活方式和行为规范，然后作出是否存在心理疾患的判断。如果有了抑郁症的征兆，最好去找心理医生咨询。
社会处于转型期，抑郁症威胁着国人心理健康，这并非危言耸听，我们当认真对待，别把抑郁症不当回事，应及早根治。
心病还须心药治，远离抑郁症，必须树立正确的人生观，热爱工作，关心亲友，增加社交活动，培养业余爱好，加强脑力、体力锻炼，使自己的生活充满乐趣。增强归属感，抑郁症才不会光顾你。(21cn)
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by DC

时光倒流

真的很有道理啊！

ctx442

其实抑郁的人会努力找归属感

woiyezi

归属感涵盖了认知疗法和行动疗法的一些重要内容，的确值得深深思考！

dreamoncloud

明天就可以回家过暑假了，今天傍晚走在学校宽敞的道路上，看着周围川流的人群，不由得问自己怎样对人进行定义呢？以前就想过，有人说我想多了。今天我想我找到了一份自己的答案：一个人不能单独由他自己来进行定义，他必得由周围或无形中的人事物进行定义。如果说我一辈子只体会我一个人的感觉，我没有父母，没有配偶，当然以后不会有儿女，我也没有亲戚，我即使工作也不和同事发生深层的关系，我只体验我自己的活着，我想这样的活着我不要也罢，超级没意思。所以，看一个人的重要性，我再去看别人，我就开始想他的那张有形和无形的网，他在家里是子女，他有关心他的父母，或许他有了配偶，也就有了一份养家的责任，如果再有了子女，则更添一份抚养教育子女的重任，父母老了自待其赡养，如有其他相互敬爱的亲人和朋友，他也又多了一份责任。工作上，他是公司或机构的一份子，是同事中的一员，他干着自己的工作，有着自己工作上的打算，这打算亦或为实现自己的抱负，亦或是为了使家人过得更安稳更好。不管他是学生或其他社会阶层的人，他在这个社会中始终会有一个位置，在他周围的人群中也有一个位置，这个位置，满意或不满，一切都是从这里起飞。其他的人、事、物定义了我们，我们在自我和他人中寻找到一个位置、一个平衡，觉得自己是宇宙公民，自然地属于家庭、属于工作、属于朋友、属于社会，自然地过下去。