用正面积极态度 面对逆境

美惠子

类型：心理美容 作者：阿毛


    用正面、积极的态度面对逆境，生活中快乐俯拾即是；凡事转个念头、换个角度你会惊觉世界依旧美丽如昔，端看你是否用「心」感受。

　　几年前我在荷兰教书一年，发现荷兰人的处事态度有些特色。譬如，他们喜欢发表意见，目的主要是疏导情绪，至于自己的看法能否被采纳或者形成共识，则不太在乎；大家各说各话，不必压抑情绪，生活将会比较轻松。

　　相形之下，我们的社会比较严肃，一旦开口表示自己的想法，如果受到质疑或批评，好象就下不了台，没有面子似的，然后恼羞成怒，制造许多不必要的纠纷；意见没有受到尊重，显然是最常见的、最基本的「逆境」。这正是自我训练的第一步。

●「还好事情没有变得更坏。」

　　后来我才知道，原来荷兰人有句口头禅，译成中文意思是：「还好事情没有变得更坏。」不论发生任何事情，首先要想：情况也有可能更糟。譬如，张三发生车祸，车子毁了，就要想：还好人没有受伤。万一受伤断了条腿，就要想：还好只断了条腿。如此依序去思考，重要的是人还活着，还有机会去「想」。

　　这种想法绝不是阿Q精神，也不是鸵鸟作风，而是面对现实，整顿身心，准备重新出发。台湾有一位小朋友，只活了短短的十年，就因为癌症而去世了。他叫周大观，在治疗期间切除一只脚。但是，他写了一首诗，题目是：「我还有一只脚」，这种想法无异于让自己喘一口气。事情既然已经发生了，抱怨有什么用呢？

●「早知如此，何必当初？」

　　在说这句话的时候，我们希望时光倒流，可以让自己重新做一次比较聪明的选择。但是，人生的态度是环环相扣的，由福生祸与因祸得福的例子不胜枚举。在追究原因时，一定可以找到许多借口，让自己减少责任的压力。

　　换言之，发生在我身上的是，并不全是我造成的；依此类推，发生在别人身上的事，也不应该全部怪他；然后社会上的一切事件，都与每一个人有或远或近、或深或浅的关系。

●不惧逆境，快乐随手可得

　　人的社会形成一个大的因果网，正如宗教所谓的「共业」。在共同命运的笼罩之下，个人应该如何自处？孔子的响应是：「知其不可而为之」。这句话提醒我们要依自己的理想去活。既然人生充满逆境，我们何不接受这样的考验；重要的不只是「幸好我还活着」，而是：既然活着难免会有逆境，那么我何不按照自己的理想去活？因为这时遇到困难，会有心甘情愿的感受，好象「求仁而得仁，又何怨？」

　　换言之，如果人生注定无法免除痛苦，那么值得省思的不是如何解除痛苦，而是要接受何种痛苦？这时思考的焦点就变成：我要为了什么理由而接受何种痛苦？以孔子为例，他希望造福百姓，在周游列国时屡次遭遇困境，但是奇怪的是：他经常处于快乐的心境。他描述自己时，说了这样的话：「发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔」，意思是，他可以「忘食、忘忧、忘老」。他的「三忘」并非由于健忘症，而是因为把握住自己的理想，生活中充满快乐。

　　暂时拋开大人物的大理想，成就平凡人生活来看，我们将会发现：许多逆境来自于「心想而事不成」。譬如，学生毕业时正好遇到经济不景气，于是陷于失业的困境。这时怎么办？与其怨天尤人，不如研究自己还有什么潜能可以测验、培养及发挥，或者社会上还有什么工作可以让自己先脚踏实地做了再说？每次看到国内外新闻各种灾难的报导，我都会觉得自己算是很幸运的人，可以在台湾生活，从事自己有兴趣的教育工作。

　　让自己喘一口气，先肯定事情还好没有变得更坏，然后想自己所拥有(或剩余)的资源，继续往前迈进。逆境是个挑战，将会使人愈挫愈勇，谁知道明天会是什么情况？

美惠子

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