与情缘的对话，关于自闭的对策

thornhazel

用户：秘书消息

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消息组：临时会话消息
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消息类型：聊天记录
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2006-06-22 04:58:20 情缘
你好

2006-06-22 04:58:38 荆榛hazel
你好

2006-06-22 04:59:32 情缘
你这么早就起床啦

2006-06-22 04:59:44 荆榛hazel
习惯了

2006-06-22 04:59:49 荆榛hazel
起来

2006-06-22 05:00:03 荆榛hazel
一天睡五小时就够了

2006-06-22 05:00:18 情缘
你多大了

2006-06-22 05:00:25 荆榛hazel
跟你一样

2006-06-22 05:01:21 情缘
咱们是同龄人

2006-06-22 05:04:11 荆榛hazel
是的

2006-06-22 05:06:01 情缘
你是抑郁吗

2006-06-22 05:06:10 荆榛hazel
[]

2006-06-22 05:07:25 情缘
我一直很郁闷

2006-06-22 05:09:47 荆榛hazel
为什么，我基本上恢复了

2006-06-22 05:10:15 情缘
是靠什么呢

2006-06-22 05:12:17 荆榛hazel
药物

2006-06-22 05:12:49 荆榛hazel
我的完美主义让我抑郁的

2006-06-22 05:17:09 情缘
我是不善于交际．内向，自卑，自闭造成的

2006-06-22 05:17:43 荆榛hazel
那就出去啊，走出去玩

2006-06-22 05:17:46 荆榛hazel
就可以了

2006-06-22 05:17:59 荆榛hazel
你为什么自卑

2006-06-22 05:18:28 情缘
现在整天闭门不出

2006-06-22 05:19:52 荆榛hazel
那肯定不行

2006-06-22 05:21:15 情缘
不能正常上班，业绩差，能力低下而自卑

2006-06-22 05:21:37 荆榛hazel
那就去找一些轻松的工作去做

2006-06-22 05:23:43 情缘
后来领导安排我去干后勤很轻松，但我觉得很自己很低微

2006-06-22 05:26:22 情缘
总是与自己一起大学毕业的同学比较感到很失败，没有成就感，很自卑

2006-06-22 05:26:31 荆榛hazel
不要跟人家比较

2006-06-22 05:26:39 荆榛hazel
只要做自己感到快乐的事

2006-06-22 05:26:52 荆榛hazel
每个人都有失败

2006-06-22 05:27:09 荆榛hazel
但不是每个人都不快乐

2006-06-22 05:29:04 情缘
不知是为什么人到中年一事无成就感到很压抑

2006-06-22 05:30:22 荆榛hazel
要么安于现状的生活，找到自己的兴趣，要么去打拼

2006-06-22 05:30:33 荆榛hazel
第一种是最舒服的

2006-06-22 05:33:49 情缘
觉得自己不能干自己本行，更不要说升官发财，心理始终觉得很丢人

2006-06-22 05:34:25 荆榛hazel
自己的本行，你应该很成熟了。但不要做到最好

2006-06-22 05:34:38 荆榛hazel
每个人只能做到更好，但不能是最好

2006-06-22 05:35:44 情缘
我是做得太糟了

2006-06-22 05:36:14 荆榛hazel
这是你自己认为你自己。但没有其他人这样认为你

2006-06-22 05:42:49 情缘
就是自认为太窝囊了，现在变得无法与人交往，整整１年多全呆在家里无所事事，不敢出门与人相见，也渐进很难与人沟通

2006-06-22 05:43:08 荆榛hazel
你服药了吗

2006-06-22 05:43:15 荆榛hazel
找医生看了吗

2006-06-22 05:45:45 情缘
我看了很多医生，吃了很多种药全多没药效，不知为什么

2006-06-22 05:47:08 情缘
你是吃了多长时间的药呢

2006-06-22 05:47:12 荆榛hazel
你这个可能关键在自己，而不是在药物和医生了

2006-06-22 05:47:46 荆榛hazel
我是自己本来就是学教育和心理的，得了以后，也会调节

2006-06-22 05:48:00 情缘
你说的很对，你有体验吗

2006-06-22 05:48:01 荆榛hazel
我会去玩，根本不考虑工作、学习的问题

2006-06-22 05:48:15 情缘
哦

2006-06-22 05:48:45 荆榛hazel
我不会考虑学习工作的，我就是去玩、去打球，反正觉得那里好玩就到哪里去玩

2006-06-22 05:49:26 荆榛hazel
这一个月，我跑了北京上海广州合肥南京，四处去找同学、朋友玩。

2006-06-22 05:50:15 荆榛hazel

所以走出去最重要，你以前喜欢玩什么？

2006-06-22 05:50:23 情缘
我现在心情不好，连玩的，运动的兴趣也提不起来

2006-06-22 05:50:26 荆榛hazel
继续玩这些项目

2006-06-22 05:50:39 荆榛hazel
我当时什么也不要玩，什么也没兴趣

2006-06-22 05:51:09 荆榛hazel
打牌一分钟打不了，玩游戏没半分种就不做了

2006-06-22 05:51:29 荆榛hazel
但是你应该找运动项目，能出汗的项目去做

2006-06-22 05:51:39 情缘
我以前很喜欢唱歌，打太极拳，旅游的

2006-06-22 05:51:42 荆榛hazel
逼着自己去运动

2006-06-22 05:51:57 荆榛hazel
这些没有运动量

2006-06-22 05:52:17 荆榛hazel
打乒乓、篮球等是可以的

2006-06-22 05:52:29 荆榛hazel
太极这些太静

2006-06-22 05:52:43 荆榛hazel
旅游是可以的，最好是爬山

2006-06-22 05:54:02 情缘
爬山已有１０多年了

2006-06-22 05:55:43 情缘
当我心情不好时就逃避人群闷在家里

2006-06-22 05:56:33 荆榛hazel
这是最坏的，心情不好就要出去运动，运动一身大汗，回来洗个澡，上网聊天，打牌

2006-06-22 05:56:34 荆榛hazel
哈俣

2006-06-22 05:56:37 荆榛hazel
就没事了

2006-06-22 05:57:39 荆榛hazel
让工作压力和学习之类的东西都去见鬼，让自己头脑根本没有思维 的空间，让运动和玩占据你所有的思维空间

2006-06-22 05:57:43 荆榛hazel
就OK了

2006-06-22 05:58:10 情缘
亲戚朋友聚会都不敢参加．

2006-06-22 06:02:51 情缘
今天和你聊聊，我１０年多的困惑豁然开然，不亚于医生和药物

2006-06-22 06:03:52 荆榛hazel
来到阳光，我发现这里集聚了一大批优秀的才子才女，让我开心，我不会嫉妒，我只是感到幸运，因为我抑郁过，因为我来到了阳光。只要大家走出去、走出黑暗，前途就是一片光明。在光明中的人不会知道阳光的美丽，他们已经习以为常。只有我们才会体会到光明的崇高，才会体会到那种重获光明的快乐，比盲人重获光明还要快乐。阳光朋友们，用你们的才华在这里尽情展示，用你们的智慧去创造一个光明的世界，用你们的行动去向世人展示，我们不是最优秀的，但我们是优秀的。
我常跟别人说：你们没有权利也没智商可以抑郁。哈哈。他们都很郁闷！！  

2006-06-22 06:03:59 荆榛hazel
我刚发的帖

2006-06-22 06:04:08 荆榛hazel
我发现抑郁的人都是高智商的

2006-06-22 06:04:26 荆榛hazel
只不过是我们太追求完美

2006-06-22 06:04:31 情缘
我要抬起头走出去

2006-06-22 06:04:58 荆榛hazel
想得太多，所以只要不想，出去玩、好了以后，我们的工作就会很顺手的

2006-06-22 06:05:14 荆榛hazel
头脑就会更加灵活。在抑郁的时间我们会很笨

2006-06-22 06:05:39 情缘
都是想出毛病

2006-06-22 06:05:53 荆榛hazel
因为我们的大脑得了病，就像我们的肢体得了病不能走路一样。但肢体好了，我们就会跑会跳会蹦

2006-06-22 06:06:38 荆榛hazel
所以在抑郁期间，什么也不要做，不要去工作，不要去学习。只要去玩，去运动就可以。就当作我们身体得了病，在病床上休息一年一样

2006-06-22 06:07:15 荆榛hazel
这样的话，我们就可以恢复，你会发现恢复后我们的头脑更加灵活，工作的效率会更高

2006-06-22 06:07:45 情缘
确实很有道路

2006-06-22 06:08:10 荆榛hazel
哈哈，只是我自己的体会 ，还有就是得益于我对教育和心理的研究

2006-06-22 06:08:52 荆榛hazel
你从今天就开始拿出计划，计划如何去玩去运动了。每天不少于半小时，最好一小时以上

2006-06-22 06:09:06 荆榛hazel
但不会很快好的，要有一个过程

2006-06-22 06:09:16 荆榛hazel
但必须每天坚持，

2006-06-22 06:09:31 荆榛hazel
至少在你运动时，你不会想得太多

2006-06-22 06:19:32 情缘
不知为什么，我经常想通了道路，一做事不如意就自惭形丑，特没耐心和信心，反复逃避／退缩了，付诸行动坚持不了几天

2006-06-22 06:20:30 荆榛hazel
最好有人带着你，找个运动项目上的好朋友，让他们每次去叫上你

2006-06-22 06:20:47 情缘
好的

2006-06-22 06:22:05 荆榛hazel
要找几个在运动项目上的朋友，让他们知道 你的情况，最好是把你自己的情况告诉他们。他们就会理解，并且经常会叫上你。你也就不好意思不去玩了

Charlie Z. Song

草尖的流萤

我觉得自闭的人是因为有某些情境不能面对而造成的，一旦跨越了面对了，整个世界就摆在眼前没有障碍了。最重要的是敢于尝试。自闭的人多看看开阔的环境比较好，如一望无际的大海、草原、山顶的天空.............
自闭的人一定要敢于尝试，这样就可以去尝试生活中更多的方面，拓展自已的圈子，尝试种类越多，生活面越宽，越丰富，就越能打开自已。

唱歌可以对自闭有很大的帮助！需要每天坚持不懈地唱，无论是高兴还是不高兴。每天需要持续一至两个小时，这样大概半年一年以上就会有自由的感觉。之后这种自由的感觉可以带到工作中去，进一步扩大。可以帮助自已表达自已的感情或情绪。

[ 本帖最后由 草尖的流萤 于 06-7-3 17:56 编辑 ]

之后

：）  我也是心情不好 时 喜欢把自己关起来
以后多出去看看 呵呵

无奈的小鸟

我知道自己该怎么做了，谢谢澳

allen81214

我现在很希望出去走走，但没什么朋友，以前的朋友不想联系，感觉跟他们已不是一个世界的人了

魊

我从小就有轻微的自闭症哦

现在还是如此

似乎长里十几年没变什么

真是可怕啊

lanyingtao

"我发现抑郁的人都是高智商的"
自欺欺人把。我怎么没觉得？
我也自闭，不知道你们的自闭是如何定义的。挺惨的。自己折磨自己玩。大概属于慢性自杀。
出去玩也不顶用的。谁知道是不是真心的。