一行禅师开示的“顺其自然”

森田圣斗士

当森林里的动物受了伤，它就知道该如何做。它找一个安全的角落，躺上几天。祖先们将这智慧传递给它们，这是唯一能恢复健康的方法。它们没有医生，也没有药剂师，但是它们懂得如何休息。它们不需要追逐猎物，也不需要吃喝——事实上，它们在三、四天内总是禁食的。直到有一天，那动物痊愈了，它站起来，出去寻找食物。

我们不知道怎样像动物一样来做。为了尽快痊愈，我们过多地干涉自己的身体：我们吃很多药，我们经受很多治疗。但我们却不知道如何让身体休息。所以，学会让自己的身体休息是一项非常重要的修行。珍爱你的身体。你要学习完全放松，每天就练习几次。五分钟就足够了。如果你知道怎样让自己的身体得到完全的休息，那三分钟也很好。

至于你的精神，也是一样。我们的意识能够治愈它自己。它拥有自我疗伤的功能，但你却不让它休息。你继续用嗔恨、焦虑、妄想来填补它。你并不信赖自己的意识。你总是在寻找某个方法来治愈它，但你却不知道让自己放松休息。你整天不停地思考，不停地焦虑。你从未使自己得到放松休息。我们的心灵就像一台日夜永不停息的录音机。我们沉溺于惯习。你没有安住当下，妄念和焦虑将你漂溺它方。你迷失于过去，悔恨过去的所作所为，或者是沉溺于过去所遭受的苦难。你的苦难已经过去，但现在你却想通过回忆使自己遭受更多的苦痛。

你唤回往昔只是为了更痛苦而已。为什么你要不断地展示你的痛苦呢？母牛吃草时，它们先将草吞下，然后进行反刍，再次吞下。我们很多人也是如此。过去我们已经受了伤害，但我们却想将其在当下重现，从而受到更多的伤害。我们有这种嗜好。

未来还没有到来，但我们却思前想后、担心忧虑，于是我们变得恐惧不安。我们没有能力安住当下，而生命却是在此。正因为你迷失于过去、未来，迷失于算计、焦虑，你没有能力感触到生命的奇迹，而这生命的奇迹，无论是在你之内，还是在你周围，原本都是唾手可得的。我们的心怎样才能休息下来，为它自己疗伤？正如我们的身体一样，我们的心同样有自我疗伤的潜能。

还记得当你失去了亲爱的人，你痛苦不堪，你想你再也不会恢复元气，你永远也不能忘掉那刻骨铭心的伤痛。你想那痛苦会伴随着你，那伤口会伴随着你，直到永远。但是过了一段时光，你习以为常了，你有能力继续生活下去。这就意味着你的心灵，精神能够自我疗伤。

我们要像相信自己的身体一样相信我们的精神。只要我们懂得怎样让精神休养生息，不继续灌输焦虑、算计和恐惧，它就有能力自我疗伤，那些消极的情感将会自然消失，你的内心将得到痊愈。

森田圣斗士

看到这段感到不得不录入分享给大家！

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好文章！

“还记得当你失去了亲爱的人，你痛苦不堪，你想你再也不会恢复元气，你永远也不能忘掉那刻骨铭心的伤痛。你想那痛苦会伴随着你，那伤口会伴随着你，直到永远。但是过了一段时光，你习以为常了，你有能力继续生活下去。这就意味着你的心灵，精神能够自我疗伤……”——记得《森田心理疗法实践——顺应自然的人生学》之中也有过类似的论述。“自然”的力量无疑是强大的，但人类适应（是顺应，不是抗拒）“自然”的能力同样超出我们自己的想象…………

铃风

忘记自己的过错,忘记过去的痛苦,让精神放松,不因为将来的事要怎么样而焦虑,不让不安的心态控制自己的行为.有时只是需要3分钟的完全放松,精神上就得到最好的休息.
我曾经太放任自己,只有时间加上努力才能把自卑的心变得坦然吧

远离颠倒梦想

蓝色精灵

是的，很对！！

蓝色精灵

不继续灌输焦虑、算计和恐惧，它就有能力自我疗伤，那些消极的情感将会自然消失，你的内心将得到痊愈。

kassandera

问题是，现实生活不断的灌输焦虑和恐惧阿，除非离开这种生活

malloc

那就需要"为所当为"了,做自己应该做的事,在行动中不断达到身心的平衡。