刚晓法师推介的森田理论

森田圣斗士

　　基于森田理论而创立的森田疗法，现在世界上已普遍承认了，所以，我从这里入手讲起。
　　森田疗法是日本森田正马教授于1920年前后创立的。作为心理治疗的一个学派，已达到了世界最高水平。1977年世界精神医学大会上举行了森田疗法的专题讨论，仅是一位美国人著的《森田疗法》就有英语、西班牙语版本，森田的一些原著在中国已经出版，中国、美国、加拿大、日本等都有实施森田疗法的医院，1990年召开了第一届森田疗法学术会议，世界上11个国家的代表出席了会议，《国际森田疗法纪要（英文）》和《森田疗法学会杂志（日文）》已正式出版。中国心理卫生协会下设有森田疗法应用专业委员会，至2000年已召开了四届学术会议。
　　森田认为，有一类人具有先天性疑病素质，他们内向，过分关注自己躯体状况，后来人们称其为森田神经质者。这种人得的一些躯体疾病实际上是心因性的，即心理原因的。
　　１、病觉的固着
　　森田先生认为，有些人患过一次躯体疾病之后，如流行性感冒，或是妇女生产之后，身体本来已经恢复，但是，某些不适的感觉却留在了病人的心里，久久不去，总是感到病还没有好。对这种情况，无论怎样用药都不过是暂时的精神安慰而已，甚至还由此强化不适的感觉：啊，我整天吃药，真是病人。
　　我们也曾听说过，有中风后半身不遂者，实际上病已好了，应该扔掉拐杖自己走路了，可是，由于恐惧和过度注意、小心而使症状固着不去。此时若遇失火或其他紧急事情，他可能飞跑起来，甚至自己也惊讶不已。
　　一般人在坐船时也有这样的体会，坐船下来之后很长一段时间，甚至躺到了自己的床上，还觉得身体在晃悠。春天戴帽子，把帽子摘掉，还有戴着帽子的感觉。骑摩托车戴平光防风眼镜，摘掉眼镜后还觉得耳朵上附有镜腿。
　　这类病，就是所谓“带根”的病，如说什么时间或什么地方落下了胳膊疼或头疼或胃疼病等等的病根。
　　这可是一大类病。试想，此类病本来从生物角度来看就已没病，生物医学让吃药、注射怎会凑效呢？
　　２、精神交互作用
　　中国俗语说，越是怕，狼来吓。老是怕失眠，平时搜集了不少治失眠的法子，如数数等，现在都用上了，晚上急着瞌睡，越急躁越瞌睡不着。
　　心跳速度本来对心理反应就比较敏感，由于看到某人如亲人或朋友因心脏病痛苦地死去，当时由于恐惧，可能自己心跳也加快了，一数脉搏，真快了，达到每分钟一百多次，于是更加惊恐：莫非我的心脏也有毛病了？不时来数一数脉膊，晚上睡下再体会一会儿，在“期待性恐怖”心情下数脉膊，脉一定快，甚至感到全身随心跳而振动，终于成为心脏病、高血压患者。
　　这就是森田精神交互作用的实例，关于它的定义，我从人民卫生出版社199 2年版的《神经质的实质与治疗》一书中摘来抄给你们：“神经质的所谓精神交互作用，是指因某种感觉偶尔引起的对它的注意集中和指向，那么，这种感觉会变得敏锐起来，而这一敏锐的感觉又会越来越吸引注意，进一步固定于它，这样一来，感觉与注意彼此促进，交互作用，该感觉越发强大。”
　　如头痛，猛然站起时头晕，精神恍惚、心悸、注意力分散、失眠、胃胀、疼痛等这些症状，极易因精神交互作用而加重。
　　这种集中和指向，甚至可以把感觉放大。如别人在跳舞，一对恋人坐下聊天，虽然舞曲音响很大，可他们二人的切切私语他们自己可以听得很清，你若问他们二人刚才放的什么舞曲，他们可能因没注意、没听清而不知道。他们把切切私语声因注意集中而放大到超过轰响着的舞曲。
　　孩子有病，折腾了几天，病情稍有好转，精疲力尽的母亲抱着她的孩子就瞌睡了，天上响雷也没把她尺醒，她太累了，但她的病孩稍有动静，她马上就醒了。孩子轻微的动静被母亲放大到超过了雷声。
　　“环辔之声，战士觉醒”。
　　都是同样的道理。
　　平常人都有过的不适体验，被神经质者精神交互作用放大为病觉、病症。森田教授记述了几个病例，胃疼发作、腹部阵痛发作、心悸急性发作，都被他识破而治愈。
　　记住了，森田神经质的症状都是生理的。这是一类不是生理原因的生理症，识不透这一点，就会将这一类疾病无可奈何地划为疑难杂症、难治性疾病。
　　３、森田疗法
　　“归顺自然”是森田疗法的大原则，但也分几种情况。
　　第一、急性发作性神经质症状，切断精神交互作用，取消预期恐怖，很快见效。如一些发作性阵痛，特别是规律性发作的，森田让患者取最易发作的姿势，“迎接”发作，而不是恐惧发作，反而不会发作。森田先生记述过一个病例：一位69岁的妇女，于十年前发病，开始因胃痛而被大学医院内科诊断为胃癌，第二年该医院又诊断为胆结石并建议手术治疗，但未接受，以后又经过十二位医生诊治无效，其中二木博士疑为神经质介绍给森田先生。当到森田先生那里时，每天早晚各发生一次剧烈胃痛，发作时需一到二小时。森田确诊为神经质发作，是胃痛的幻觉，类似于梦中胃痛而照样害怕而不知是梦。森田让患者住院。第一天，他借口说为了诊断和治疗，要求患者努力设法引起发作，症状暴露得越多越严重越早越好，这时患者不是恐惧而是迎接发作，但竟连续三天患者没能发作。后来稍有发作苗头，患者一高兴：终于发作让医生观察了！但此想法一产生立即又终止发作了，不久患者即痊愈出院。
　　对重性失眠，森田也让患者取不舒服姿势，让医生“观察”失眠状况，而患者却很快入睡了。
　　第二、对慢性神经质病患者，则需要改变患者的神经质式内向性格。它的治疗过程有几个步骤───
　　第一步，让患者静卧，一下子一星期。你不要认为那有什么，睡就睡！其实不然，头一二天，你还觉得吃饱了睡觉没啥，到第三四天，心中必然着急，直到把你急得忍无可忍。从来剥夺活动自由就是一种惩罚，直到现在，关禁闭还是一种处罚人的方式。
　　森田疗法努力造成感觉自由被剥夺的环境：墙壁一片空白，十分安静，有的还加上伪装暗示，在头上放一冰块，使患者不能动弹，稍一动冰就掉下来了。开始你还注意于你的病觉，“我这里不舒服，那里不适”，在第三四天你睡得着急，忍无可忍，你就置病觉于度外，打破了对病觉的注意。然后慢慢放松你的活动余地，使你有庆幸感，进入第二步：轻工作期。稍微活动一下，做点漫不经心的工作；第三步重工作；第四步适应社会的锻炼。大约四十天左右即可痊愈。
　　你仔细想一下，森田疗法是确有道理的，而且它在世界各国的实际疗效也是显著的。

[ 本帖最后由 森田圣斗士 于 06-6-6 08:30 编辑 ]

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仔细看完了，很好的帖子，谢谢圣斗士！

森田治疗中的“绝对卧床”是个很重要、关键的环节，有的人甚至一领悟到为什么要“绝对卧床”就迅速地好转了。

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