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如何理解不治而愈?
很多神经症患者,内心非常痛苦,充满冲突,自己也在痛苦挣扎中寻求各种办法,但结果都是:在痛苦中放弃!其实神经症患者做的各种努力,动机是好的,但方向都是错误的。就象自己抓住自己的头发,想把自己提起来一样,这种努力是徒劳的,而且越努力越痛苦!森田先生当年,也是在神经症的痛苦挣扎中,做出种种努力!但森田先生最后在绝望中以自杀的心态,放弃各种治疗方法,拼命的学习,其结果是:不但考试取得好的成绩,神经症状也没有了——这就是神经症治愈的方向[不治而愈]。
如何运用不治而愈?
一:在症状出现时默念“不治而愈”。二:在症状出现时,赶紧找事情干,或每天找事情干,其动机是:摆脱症状。三:反复的考虑“不治而愈”。四:在做事时想:“我这样做,是不是符合不治而愈呢?”。五:放弃该做的事情,放弃自己的生活,躺在床上以求不治而愈。
以上的方式都是错误的,都违背了真正的不治而愈。
正确的运用不治而愈,在于依照自己朴素的欲望[生的欲望],去生活!也就是为所当为。森田疗法不是让患者忙个不停,而是该休息时休息,该工作时工作,该娱乐时娱乐。注意:不要为治疗症状而生活,为你的生活而生活。在逐渐的实际运用中,患者会对为所当为,会对自己朴素的欲望产生强迫思维。会想:什麽是自己的朴素的欲望,怎样才是为所当为?我有没有生的欲望?其实这也是实际操作的困难所在。 |
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