抑郁滋味 往事如烟 破茧化蝶 否极泰来

lzm

偶觉的，您首先应该改变自己的作息时间，每天11点以前必须睡觉。最好睡觉前按摩头，肾，足三里，脚底涌泉穴。早上的话最好6点起来，做做按摩，静坐10分钟。慢慢来。给自己设定个目标100天。本人觉得按摩和静坐，读金刚经是很有功效的！

但不知您对佛经是如何理解的，有空来聊天室一起同修，是很好的治疗方法。佛学中的读经，读久了，就象唱歌。功德回向是一种形式上的赞美人。修咒语，是一种观想美好的人物形象，映射学。读咒语是一种中气唱诵和无为法的休息。。。。。。

等等这些，不知您能理解吗？这些需要自己去实践的，还有一本叫《作个喜悦的人》这本书很好看，需要一定的呼吸观念，不可执着的体会。这些都是很好很好的，锻炼方法。

说了这么多，其实偶也是半吊子，自己的惰性，加上自己的自以为是。经常的耽误功课，所以也没有很好的方法，能顿捂佛法，只能发点我半年来，走出忧郁后的实践体会！！

您的才华真的很好啊！大概前生是个才子吧！有因就有果，有前世的因就有后世的果，做了啥事就会产生一定的果报，这是个自然规律，就象您的熬夜。很多的事都是缘缘耦合的，强求不来，也无法消除的。这些都产生与当下，静观自己的呼吸，就能体会一切的生生灭灭，一切的无常变化。我们只能随缘而生。

修习静坐观象自己的头脑中的变化，不去控制，刚开始是很困难的事。所以人还是需要不断的锻炼。很多东西都要自己去尝试，讲的再好也是枉然，包括偶自己，讲了这么多的，其实我当初剧烈的发病，也是因为静坐引起的。

看来很多事情都是易正易邪，只有不去控制，随缘而生，随缘而灭。这样才会开发自己的本来的面目和智慧吧！！！

欣弃羁

去年因为抑郁未能回家，今年则可以回家了！
大风起兮云飞扬，心弃羁兮归故乡！

欣弃羁

去年上班早上做厂车很痛苦，回来很疲惫。
而今早上做厂车睡觉，回来做厂车也睡觉。
工作似乎已经习惯，没以前那么逃避，周末跟同事聚聚，境况很不错。
年底就两周了，日子一晃而过，新的生活开始了。。。

欣弃羁

原帖由 lzm 于 2007/2/1 09:35 发表
偶觉的，您首先应该改变自己的作息时间，每天11点以前必须睡觉。最好睡觉前按摩头，肾，足三里，脚底涌泉穴。早上的话最好6点起来，做做按摩，静坐10分钟。慢慢来。给自己设定个目标100天。本人觉得按摩和静坐， ...

佛法，在我看来，是一门具有高深智慧的学问，参禅打坐等只不过是其具体形式。心中有大慈悲，怀着人世的疾苦，舍弃财产，摒弃一己之欲而求大欲，才是佛法的真谛。

我不信佛，但相信佛的智慧，佛由心生。

liuyongshun

9个月，为什么这么长时间的痛苦的忍受？难道抑郁真的那样痛苦吗？
知道了，为什么还让自己沉浸在抑郁中。我知道一个字：难。我们应该
怎样做呢？谁能尽的起时间的磨蚀？痛苦的岁月究竟多长呢？

liuyongshun

继续革命，抗战二十年！

liuyongshun

抗战二十年

绿罗裙

原帖由 <i>欣弃羁</i> 于 07-2-3 15:21 发表<br />
去年上班早上做厂车很痛苦，回来很疲惫。<br />
而今早上做厂车睡觉，回来做厂车也睡觉。<br />
工作似乎已经习惯，没以前那么逃避，周末跟同事聚聚，境况很不错。<br />
年底就两周了，日子一晃而过，新的生活开始了。。。

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祝贺小欣！为你感到很高兴！！

lzm

佛法，在我看来，是一门具有高深智慧的学问，参禅打坐等只不过是其具体形式。心中有大慈悲，怀着人世的疾苦，舍弃财产，摒弃一己之欲而求大欲，才是佛法的真谛。 我不信佛，但相信佛的智慧，佛由心生 写的很好啊！

欣弃羁

我从元旦开始停药以来，状态一直很好。
工作的压力总是会有的，但是每天再也没有以前体验到的那种痛苦，源于认知上绝望的痛苦。
噩梦醒来，我想还应该有更高的追求。

安静的落

加油啊，只要自己相信自己，以后再有什么都不会怕了。

欣弃羁

最近夏日炎炎，金乌中天，然又阴晴不定，忽有大雨。还好，这样的天气却也豪爽，豪爽到出门的时候，不必带雨具－－斜风骤雨毋须伞，有伞无伞总是湿。

    谈谈近况，还是说说我的一天吧。早上，闹钟定到6：45，还未到时间自己就醒了，总是担心闹钟不响，睡梦之中说自己上班迟到了，惊醒一看不到6：30，起床嘘嘘一番继续睡。闹钟响了，关掉再睡两分钟，于是起床。匆匆去赶厂车，上了车就闭目睡觉，车子一路晃晃悠悠，一路不停的点头小睡。到了公司打了卡，匆匆地去食堂吃早餐，几勺稀饭，几撮咸菜，几个小馒头，就这两块钱。吃完刚好8：00上班，把电脑打开，开始处理邮件。可是由于刚吃完早餐，大脑还不听使唤，想睡觉，不由自主地点头，手上还拿着鼠标在点，却不知道在点什么，但愿老大没看见。这时大概九点钟，桌上的电话开始响个不停，立马清醒了，觉得精神大振，于是倒杯水，开始专心干活。

    中午吃完饭，极其困倦，趴在桌上就睡，睡二十分钟自然而醒，开始工作。到5：00下班，感觉很累，于是去公司食堂吃晚餐。吃完晚餐回来加班，这个时候通常已经没精力干活了，同事陆续地回家，整理一下手头的工作，如果还有今天必须干完的活就要到8：30坐厂车回家，如果没有的话就坐6：30的厂车回。

    回到家打开电脑看电视，频繁地换台，感觉不累了就去洗澡，洗完澡也就10：00多了，状态很好，于是开始看听英语，背英语单词，但是也不是那么专心，会随手找几本闲书翻翻。到十一点多，快12：00的时候，仍然不想睡觉，但是第二天还要工作呢，于是不得不睡。睡到床上，似乎还很兴奋，不知道何时睡着，但是一不小心第二天早上就来到了。

    若在周末，我的一天过得就很爽，早上睡到自然醒，有时八点，有时九点，有时十点，有时错过午饭。下午打开电脑想工作，但是还是跟以前一样不想做，刚坐下来不是想到别的什么就是去做别的事情去了，周末的一堆工作，往往从周六拖到周日，从周日拖到周日晚上，于是没退路了，干到12：00点，工作要么干完了，要么留点尾巴，反正到星期一都是要干完的。

   工作就是如此，在这个快节奏的市场部门，大家都很累，不仅是我这个康复中的人。跟我一批来的年轻同事大部分都辞职了，工作压力与发展空间让新来的人寻求选择，都是找到更好的去处立马走人。我呢，对于一个我不适合的工作我可以做到两年，不为别的，只是因为我知道到哪里都一样，曾经最强烈地想过逃避而辞职，也觉得辞职就是末日，然而反复之间，我慢慢的恢复，慢慢地建立起自己的信誉，慢慢的可以自己做出选择。

绿罗裙

写得不错啊，虽是流水帐式的，但看起来却一点也不烦，因为写得非常真实，文字功底又确实不差。

喜剧之王

今天又怀念起曾经的马甲喜剧之王来，于是有继续写贴的冲动......

喜剧之王

如今我已换了一家外企，工作也轻松很多。
但是还是很疏懒，工作拖来拖去，总是不想去做，无非是等死而已。
因为我不想失去这份工作，所以上周我又开始吃喜普妙了。