今天上班了,感觉非常不好

猪 · 发表于 06-5-9 10:10:00

今天终于去上班了,但是感觉非常的不好,上班到现在已经2个小时了,但是没有做任何一件事情,心理非常着急.难受的想要哭了,怎么办啊???

伊人昕 · 发表于 06-5-9 10:15:52

是什么原因使得你无法做如何事情呢？
还有就是先接受自己目前的状态，如此，我们的心情才好一些。否则，会增加心理负担，状态更加不好，陷入恶性循环之中了。

猪 · 发表于 06-5-9 10:32:30

事情太多,感觉好象都不能完成所以越想越怕.由于现在我不想和人交流,但是目前做的事情又要和人交流.所以越来
越不想做,越想越可怕.你能帮帮我吗?这两天主管不在,都是这样,要是来了,我更不知道会变成什么样子了.

伊人昕 · 发表于 06-5-9 10:39:15

先从你能够做的事情入手，另外，也要从最紧急的事情入手。
            你的这种状态，可能还要吃药，可以快一些的缓解症状。
            不想和他人交流是抑郁症的症状之一，大脑思维迟钝通常使得个体在社交上退缩和逃避的。
            往积极的方面想，不要对自己有什么要求。消极的想法只会增加你的心理压力。

猪 · 发表于 06-5-9 11:12:49

我今天早上已经吃药了,难道没有用吗?吃了2颗博乐辛!

心理还是紧张,焦虑!

suke928 · 发表于 06-5-9 11:12:52

可怜的人啊！！！有过类似经历。最好的办法就是按部就班地做事，什么都不去考虑。要不然就多多休息……

猪 · 发表于 06-5-9 11:23:43

是不是今天不该来上班,但是如果不上班,在家里也会恨自己为什么不来,会担心领导怎么看我.真不想干了.

但是不想干了,又能做什么呢?

han_0429 · 发表于 06-5-9 12:41:56

"但是不想干了,又能做什么呢?"这正是我也常常想到的。状态好的时候，觉得自己可以做许多事，能胜任许多工作。状态不好的时候，觉得自己什么都做不了。知道这是一种错误的感觉而不是事实，但不太好扭转。在痛苦中坚持吧，象楼上朋友所言，按步就班地做事，带着不安生活，不要停下来，而是动起来，我们一定能慢慢走出来！一起努力！我今天早晨又去跑步了，去的时候很勉强，回来的时候感觉好多了。

猪 · 发表于 06-5-9 13:46:00

今天中午吃饭的时候，听说我们部门的主管要换了,心理又非常恐惧.想象原来的主管还是不错的,起码在我得病的时候我经常请假,他也没有过多说我什么,现在看来我不能请假,另外不知道该以后怎么面对新的主管了.

风吹尘 · 发表于 06-5-9 14:38:27

是福不是祸，是祸躲不过。想也没有用，索性不要去想。走一步算一步，兵来将挡水来土淹，也许将来状况不好但是你能够应付，也许事情发展根本就没有你现在想的那么坏。

Never trouble trouble till trouble troubles you.
Don't cry before you are hurt.

活在当下。学学做一天和尚撞一天钟。去他的什么“人无远虑必有近忧”，对于我们，能把现在的每一天活好就不错了。

猪 · 发表于 06-5-9 19:58:14

今天一天算混过去了，谢谢大家对我说的些鼓励话！

sunday · 发表于 06-5-9 21:09:50

感觉和我休学时候一样，我那时侯也是度日如年啊，想办法消除忧郁才是出路。哎```````````````

ayaa · 发表于 06-5-9 21:43:31

吃药没有。。

草尖的流萤 · 发表于 06-5-21 18:29:10

我觉得可以先用消极适应，就是努力在人群中坚持下来，别的先不管。坚持下来就是一个胜利了。接下来再从自已压力最大、最急迫的方面去解决。

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