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谢谢半百先生 让我们共勉
俗话说不打不相识,抑郁也是如此,经过抑郁的洗礼考验 确实感悟到太多。
不要仅仅局限于小我的天地(仔细看看包括我自己在内,似乎以自我为中心的成分较多,使自己有时难以自拔。 )
关爱别人 多做些“傻事“, 主动去适应纷繁复杂的现今社会,渐渐地心中的痛苦感受会被替代 。
一行禅师说得太好了:当您心中充满痛苦时,你也仍然能够享受生命中的很多奇迹-美丽的落日、孩子的微笑,锦簇的花丛和茂盛的树木。仅仅痛苦是不够的,请不要被自己的痛苦囚禁起来
战友们多多地实现森田思想,痛苦这种感觉是自然现象,越是想抹去越是会厉害,为所当为把,从平凡的点滴做起,为所当为,不急于求成,慢慢地你就会忍受痛苦欣赏痛苦甚至感谢这种抑郁带来的珍贵的高级痛苦。
这不是大话,这是一个比半百先生小13岁的中年战友的亲身经历。
在注重心理调节的同时,更多地从祖国传统医学里获取一些健身保养知识,从而价廉物美有无毒副作用地减轻抑郁焦虑带来的生理损害。扶正固本迎接挑战。
比如:我每天用山药粉和灵芝粉冲牛奶。山药健脾祛湿利水,灵芝安神镇静,牛奶有色氨酸。每天再当零食一样吃20克枸杞。还有合理的体育锻炼音乐佛学绘画书法义工等,都是很好的帮助。 |
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