怕这怕那最可怕

美惠子

肖峰

   
    晓欣是位上初二的女生。她奋好学，努力向上。然而，坐在她后边的几个男生，不仅自己不好好学，还常常给别人捣捣乱。比如晓欣上课坐累了，换个姿式，拿一下书，他们就故意怪笑一阵，或者说些不三不四的话。对此晓欣感到很恐惧、很紧张，总想尽量地减少动作。这样上课时晓欣不能注意听讲，老担心后面的男生会发出怪笑。尽管她一再告诫自己：“不要和他们一般见识”、“不要在意别人”等等，然而她的精神依然无法集中，以至到后来她几乎无法上课了。
    那几个故意捣乱的男生固然可恶，然而就晓欣自身来说，心理承受力也太弱了一些。怪笑也好，怪话也罢，无非是添点“噪音”，或是让对方自寻无聊而已，于自己听课又有何妨？要是换了我，一是对之不理不睬，泰然处之；二是想动就动，或者干脆就猛动一阵，“让他们一次笑个够”，笑得再也笑不起来了为止。对于晓欣来说，很需要“脸皮厚”一点儿。因为许多本不应成为伤害的伤害之所以成立，正是由于当事人对之过于在乎、过于害怕了。如果晓欣对那几个好事的男生，拿出一付“动就动了，你奈我何”的无畏姿态，弄得对方因没有得到预期的反应而使他们大受心理挫折，天长日久也就不再自讨没趣了。所以出现问题不要怕，怕不能使问题缩回去，也得不到积极地解决。
    在我长期的心理咨询实践中，我发现在所有心理障碍者的思想深处，都潜藏着同样一个字：怕：怕自己生病，怕别人看不起，怕自己说话不利落，怕见人后脸红，怕当着人写字发抖，怕睡不着觉，怕考试紧张……
    其实，这种怕的心态，往往比所怕的那个具体事实可怕的多。生了病，不就花点钱，费点时间，忍受点肉体痛苦吗？写字手发抖，不也就是写字费点力、写字的时间长点吗？这些所怕的东西即使真的发生了，其不利影响多是暂时的、非致命性的、可弥补和可解决的。
    然而，如果我们总在思想和行动中高举“怕”的旗帜，则我们才会真正遭到许多长久的和致命的打击。怕会使我们无法体验到生活中种种美好的东西，让我们与幸福快乐无缘；怕让我们活得拘谨，不敢行动，因而难于成功；怕让我们天天紧张焦虑，备受心灵痛苦的折磨，怕让我们不相信自己能做什么，并为此深深的自卑。
    有人说得好：“怕什么就有什么。”还真是！你越怕生病，内心老是压抑紧张，免疫力随之下降，则疾病肯定会登门拜访你。你怕见人脸红，一见人后你就紧张，你自然会脸也变色心猛跳。所谓强迫症的患者，是怕强迫观念和强迫行为会使自己如何如何；所谓口吃患者，是过于怕自己口吃、不允许自己有丝毫口吃情况出现的人。其它心理疾病也莫不是如此。
    老有人对我说，最怕看到书写着什么病症，因为一旦自己看到，马上就能被“传染”上，好像例举心理病症的书刊反而成了“病源”了。这当然是一种绝对的误解。实际上，当你有了怯懦的性格，过分恐惧的心态，消极悲观思维的方式，纵使你什么书也没看过，但只要这样长期下去，必会在自身上“落实”这种或那种具体的心理疾病。人如果一爱害怕，那是毫无边际、永无止境的。
    一个人之所以“怕”字当头，主要原因有这么几点：其一是消极的思维方式，凡事都爱往坏处想，而且想得甚为可怕；其二是人生阅历太浅，没经过什么大事特别是大的挫折，因而爱把一些小事自动升级为大事，变成了自己吓唬自己；三是缺乏战胜困难、挫折和解决问题的能力，所以总怕有什么自己应付不了的事临头。
    要想消除自己怕这怕那的个性弱点，提高自己的勇气，最重要的是敢于迎接各种困难挫折的挑战，绝不是躲避退缩。只有在与各种形形色色、看似十分可怕的东西直接交手后，你才能在这个斗争的过程中提高胆量，积累经验长智慧，越来越变得无所畏惧。同时你也会发现，你原来所怕的许多东西，都不过是些“纸老虎”而已。
    有位导演讲了一个故事：你家附近有个大流氓跟你“叫板”（挑衅），所有的人都告诉你此人特厉害特不好惹。你走投无路，索性就揣把菜刀等着他。等到一见面后，你才发现他腰里别的不过是一把改锥！
    因此我们的人生哲学应是：“能少做一分懦夫，就多做一分勇士！”（台湾作家李敖）。

美惠子

说得好！我们的人生哲学应是：“能少做一分懦夫，就多做一分勇士！”