女士营养组合推荐

长裙

　　女士营养组合推荐健康、美丽是女性生活的中心话题，人们都想方设法来达到生活中的这两个目标，所以健身、运动、美容在都市女性的生活圈里处处蔚然成风。其实，科学合理的营养支持，对女性的健与美更是不可缺少的。 下表为女士应注意摄入的营养素：

1、蛋白质  [/b:c2d9ab1cd7]有助新细胞的产生和功能的发挥，有助于女性激素的合成与维持，对于孕妇和哺乳期妇女，能满足胎儿及婴儿生长发育的需求。  蛋白质粉  

2、钙、镁  [/b:c2d9ab1cd7]强化骨质的坚固，减少骨质的流失，使体态挺拔；使孕妇及哺乳期妇女骨骼强健，满足胎儿及婴儿骨骼生长发育需要。  钙镁片  

3、铁  [/b:c2d9ab1cd7]促进血液的健康，令肌肤健康红润；有助于孕妇和哺乳期妇女，维护血液健康，保障胎儿及婴儿良好的体格及智力发育。  铁质叶酸片  

4、维生素B  [/b:c2d9ab1cd7]促进营养素的利用，预防多种缺乏病，叶酸还能预防胎儿神经管畸形的发生。  天然B族维生素片  

5、维生素E  [/b:c2d9ab1cd7]保护皮肤免受日晒、污染、压力而产生的自由基的伤害，有助肌肤健康，维持青春形象；对于孕妇和哺乳期妇女,促进胎儿或婴儿生殖系统的发育。  小麦胚芽油胶囊  

6、膳食纤维  [/b:c2d9ab1cd7]加强胃肠道蠕动，保持胃肠道健康；排除身体的代谢废物和毒素，维护身体的全面健康。  果蔬纤维素嚼片

寒武纪

这……这如何是好啊？？