3年以来,睡眠极佳,通常倒头就着.
今天难得自己失眠了,在床上辗转了1个多小时,并不痛苦,只是大脑又乱又空的感觉,想到要顺其自然,想到施教授说人要是没有了方向和目标,神经症就会来惩罚你,觉得挺有意思,挺对,于是便又 ...
长天秋水 发表于 2006-9-10 05:53 "忽发奇想:狗冲下来———我很害怕——之后的行为可以有三种方案
1、狗冲下来——我很害怕——但站那里不动,任凭狗咬,同时告诉自己没事,咬着不疼;
2、狗冲下来——我很害怕——但迎上去,狗若咬我,我就与狗对打或对咬起来;
3、狗冲下来——我很害怕——所以拔腿就跑。
想到这三种可能,自己都不由得笑出了声,只有大傻瓜才会采取前两种方案,而我料定自己打不过狗,所以拔腿就跑应该是最顺其自然的了,嘿嘿,真没想到自己在被狗撵的过程中,还“森田”了一把!有趣啊,有趣!最后,在俺失眠之际得出一重大结论(各位一定要牢记):猛狗追来,应该迅速逃跑。”"
结合我与狗对峙的经历,我认为秋水所说“之后的行为可以有三种方案”最好是采用第四种应对方案“狗冲下来——我很害怕——但站那里不动,转过身来与狗对峙,镇静应对,使狗不敢冲过来咬我,慢慢再脱离险境,避免受到恶狗的伤害”。我觉得这才是最合适的应对方法。
如果拔腿就跑,就容易给狗乘机而上,追着我们赶,而我们是跑不过恶狗的。因此就容易受到伤害;而如果与狗对峙,一般而言狗是会给我们镇住的,不敢伤害我们。这是我亲身经历而得出的结论。在我学习森田理论后,曾经有过2次被狗追的经历,最后采取这个方法,都化险为夷了。尽管当时内心感觉怦怦乱跳,感觉很害怕,但这只不过是一种内心的感受,不影响自己应对恶狗的行动。 |