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原帖由 笨笨猫 于 08-5-24 14:45 发表 我也想好好休息,睡觉,关键就是发病的时候睡不着啊,如果能睡好,吃好,我也就没这个病了
分辨出什么是情绪本位和目的本位,有事实为真做认知的基础,就明白了什么才是真正的痛苦!那样的话如果您有摆脱症状的欲望应该不难了,因为我们知道什么事情得到都要付出,但哪一个是我们真正追求的目的?目标明确 ... xlhljp 发表于 06-10-6 21:27
这本书我在去年抑郁严重的时候读过,当时就是按照它说的来做,不勉强,只是接受,在床上静养,后来就慢慢恢复了元气。这本书说的挺好的,觉得看到心里去了。 仁力 发表于 10-4-21 12:05
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