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习惯性失眠是什么原因?

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发表于 06-3-27 14:22:08 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
林省长春市张女士:我患习惯性失眠已经很多年了,几乎每天都要到后半夜才能入睡,而且睡眠质量很差,吃安定类药物有点效果,但我不敢经常吃,怕产生依赖性。但是,这种严重失眠的情况已经影响了我的工作和生活质量,请问习惯性失眠是什么原因导致的?我该怎么办?
  北京回龙观医院心理科病区主任过斌:短期服用安定类药物确实可以改善睡眠质量,
但一般不要超过1个月。您目前首先应该找出导致失眠的可能原因,然后对症治疗。一般来说失眠主要有下列情况:

  1、精神因素所致的失眠:精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠,精神因素解除后,失眠即可改善。神经衰弱病人常诉说入眠困难、睡眠不深、多梦,而觉醒的时间和次数有所增加,这类病人常有头痛、头晕、健忘、乏力、易激动、易兴奋,同时又易疲劳等症状。抑郁症患者失眠多表现为早醒或睡眠不深,躁狂症患者表现入眠困难甚至整夜不眠。精神分裂症患者因受妄想影响可表现为入睡困难、睡眠不深等。

  2、躯体因素引起的失眠:各种躯体疾病引起的疼痛、瘙痒、鼻塞、呼吸困难、气喘、咳嗽、尿频、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、心悸等均可引起入眠困难和睡眠不深。

  3、生理因素:由于生活工作环境的改变和初到异乡不习惯环境,或饮浓茶、咖啡等可引起失眠,短期适应后睡眠即可改善。

  4、药物因素引起的失眠:利血平、苯丙胺、甲状腺素、咖啡碱、氨茶碱等可引起失眠,停药后失眠即可消失。

  5、大脑弥散性病变:慢性中毒、内分泌疾病、营养代谢障碍、脑动脉硬化等各种因素引起的大脑弥散性病变,失眠常为早期症状。

  因此,建议您到专科医院就诊,以便接受系统治疗。
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