小希,把你的贴子全看完了,你叙述的语气体和我第一次写救助信的语气好相似啊!
我当时也很强调这是"我第一次把什么事都写出来,以前从没告诉过任何人,我现在各方面的条件和别人相比都很好啊,可为什么过得这么难受,心底里这么自卑呢?"
当时我一个劲地想找原因,由于害怕与人接触,特别是谈心里话,所以当时拼命在图书馆看书,还好当时图书馆里有很多心理学和精神分析方面的书,我每一本都看得很快,经常逃课,躲在图书馆角落里看.就想把书快点看完,然后找出原因,得出个结论.
看完了好几本书,虽然没有解决所有问题,却让我认清了自己 的状况.如果书里的表述和自己 有过的想法完全一样,这是很舒畅的一件事,就感觉内心里的一团团麻终于被人理出来了,也就轻松多了.理解了自己 的情绪后,就不会那么害怕了.
给你推荐一本书,叫<走出抑郁>,这本书可能能帮你把心里说不出的话说出来.书里也有一些调整自己生活的建议,我当时就按它的做了,感觉挺好的.
当时看的还有一本书挺好,叫<神经症与人的成长>,当时看完了,我整个人都清醒了一大半,它对我们这些情绪的分析入木三分.这本书,我看了好几遍了.
其中,有一个理论是:当你完全理解了自己 的某种情绪(是指深入地了解,而不是泛泛地知道),你就有可能治愈了,而不一定非要经做什么去对抗这种情绪.
人的身体有复原的能力,人的心灵同样也有,只要我们理解了,它就会好的.
所以,你首先要多多了解自己 .不要再埋怨"我的条件这么好,为什么就活得这么痛苦",静下心来,先用书来充实安慰自己 一下吧!
还有阳光里的贴子,就像大家说的,多看看, 你就知道,和你有类似遭遇的人,其实有很多,甚至很多人以前比你的情况更糟糕呢.
特别推荐阳光里案例集锦中很多朋友谈自己患抑郁症的经历,你能学到不少的.
给自己 时间,慢慢来,心灵的恢复同样需要时间! |
楼主: 小希
雷达卡
楼主
发表于 06-3-22 10:26:54
发表于 06-4-8 18:09:07
