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我是有社交恐惧症吗?

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1#
发表于 05-12-27 02:18:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
大家好!
我是做销售工作的,今年35,男。事业很收入都很不错。
我自小属于内向性格,不爱说话,老师提问会感觉紧张、害羞。直到上大学,这种情况也没有太大的改观。
工作后,有意识的做心理上的调整,很多不是很熟悉的朋友往往认为我的性格是偏外向的。因为,多数情况下我能够表现的镇静自若。但我内心很清楚,我依然属于偏内向的人。
现在有个很大的问题一直困扰我,希望得到大家的帮助。谢谢!
近两年来,我在有些场合很容易冒汗,是那种汗流浃背的样子。而且越来越严重。比如今天,我参加个招标会。需要我向评委们做技术澄清。在坐的评委我都很熟悉,技术上我也没有什么含糊的,但就是克制不住的流汗。在这之前我就很担心出现这样的情况,而且从前也有过这样的情况。我在进去澄清前做了很多心理上的调节,但就是不起作用。
有时候,在同很熟悉的客户谈些重要的话题,我也会不自觉的流汗,而且一旦我意识到有流汗的可能,汗就更是不停的流。无法克制,或者说越想克制就越是不停的流。
我并不怕害和陌生人交往,很多时候我和陌生人交往是没有局促感的,只要没有出现让我感到紧张的事情,就不会有问题。
到现在,我已经是这样一种处境了:不能在他人(即使是非常非常熟悉的人)面前发生让我感到紧张的事情,一旦有紧张的感觉,就特担心自己流汗,但往往是越担心,汗越会不自觉的流下来,直到大汗淋漓。
请问,我的这种情况是属于社交恐惧症吗?有什么办法克服和治疗吗?
谢谢!
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2#
发表于 06-1-15 20:35:10 | 只看该作者
不必担心,很自然啊,人人都有紧张的时候,不去理它就行了
看一下森田疗法方面的资料
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