系列之四：走出“强迫症治疗”的误区

kittymilk

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系列之四：走出“强迫症治疗”的误区

　　强迫症，是一种心理障碍，如果不深入实质的认识问题，不采取行之有效的解决方法，单凭 “放松”、“顺其自然”、“不去想她（或者说是避晦不谈）”、“接受她不与抗争”以及“行为疗法”之类的方法，可以说不能从根本上解决问题，只是个良好的愿望而已，只能使自己的强迫症维持在时好时坏的状态（心情高兴时少一点，心情不好特别是遭受重大打击时强迫症便乘虚而入；体力劳动多及累时少一点，坐下了清闲时强迫症就会又进入脑海不断的找你玩）。

　　比如说“放松”，当我们有意识的要“放松”时，实际自己心里都清楚，其实并没有真正的放松，甚至比不“放松”时更难受，而当我们强迫了一天感觉实在大脑太累，大脑内出现暂时的“什么都不想的空白阶段”时，感觉这段时间才是真正的“放松”，也就时说，“放松”，不是你想出来的，而是大脑自然出现的情况，越想反而越不能放松的。

　　再说“行为疗法”，当时我有症状时也积极的参加各种活动，妄图进入正常人的生活状态，淡化并慢慢忘掉这些，但事实情况是：再怎么行为，感到那把锁始终锁着自己，当强迫思维出现后，感觉到她既然现在影响了我，那么已后当然也会不时的出现来影响我，如果以后突然出现时怎么办呢，为了防止她以后突然出现干脆现在就一直研究她，解决掉她再说，因此就产生了伴随着强迫与反强迫的不断的行为，到此为止“行为疗法”没有起到应有的作用。

　　其它的“顺其自然”、“接受不与抗争”之类的方法之能主是治疗过程中应该采取的态度，但绝对不是治疗的根本之法，两者有很大的区别。

水上浮云

我常会用一些“顺其自然，为所当为”的道理来说服自己不要乱想，可总是事以愿违，越想越多，越想越紧张，不知道怎样才能减轻症状，有谁能帮帮我，多谢了，我QQ事582909383，网址是renwenjie521@163.COM

放下拿起

说起来容易呀，可是要是能够真的的做到很难。就像“顺起自然”一样，哪里那么容易就放下了

水上浮云

深有同感，自己光会把那些道理在脑海里一遍一遍地重复，却很难真正做到。