设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
12
返回列表 发新帖
楼主: eutgoeru
打印 上一主题 下一主题

运动疗法是治疗抑郁症其中更为有效的一种(谷歌网)

[复制链接]
16#
发表于 10-4-27 08:55:24 | 只看该作者
我要坚持晨跑和散步,一定要把自己的抑郁和焦虑赶走,一定能重新焕发自己的能量!
回复 支持 反对

使用道具 举报

17#
发表于 10-4-27 17:41:17 | 只看该作者
我坚持的是愈加,慢运动,对减轻抑郁有辅助效果
回复 支持 反对

使用道具 举报

18#
发表于 10-5-7 16:41:36 | 只看该作者
我选择跑步和快走,因为在农村人们还不接受锻炼这种观念,有的小人还笑你,不要管他们,走自己的,让别人去说吧。
回复 支持 反对

使用道具 举报

19#
发表于 10-5-7 17:05:53 | 只看该作者
疗效如何有待观察。我去年每天上下班都要步行1个多小时,但是并没有什么效果。今年五月底到十月初,跑了120多天的晨跑,每天晨练的时间在1个小时左右。哪怕是大夏天,37、8度的高温,我也坚持。不过效果好象不是很明 ...
GOD 发表于 05-10-24 22:37


坚持运动,坚持沐浴阳光是非常好的方法,此外,建议加上拉韧带的活动,在加上心理治疗。
回复 支持 反对

使用道具 举报

20#
发表于 10-5-7 17:06:34 | 只看该作者
还有坚持腹式呼吸运动也很好
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-15 05:42

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表