一个案例

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时间过得真快。今年3月份我去找了一份工作，以前也曾得到过两次工作但都没干过实习期，这次是唯一一次干到现在的，但现在也想放弃了，为啥呢？干得不好。为啥干得不好？思维能力还有记忆力还是没有完全恢复，对工作还是有些影响的，简而言之：我的强迫症还没完全康复。那我现在是一种什么样的状态呢？脑子里面还是在想东想西，虽与最初相比并不感觉到多痛苦，但同时也希望这种症状完全消失。我不是以前说那些想东想西的症状是正常的吗？:那其实不是我的真实感受。那为何还要那么说？主要是想获得对强迫症朋友的一种心理优势，也就是想装那啥，我得道歉。
我始终相信能完全康复，但不知完全的康复何时能够到来。我太想体验一下那种完全康复的感觉了。也许有人会质疑：你凭什么相信强迫症能够完全康复？主要是两点，一是源于我自己好转的真切感受，那种好转绝非心理作用；二是我亲眼见证过一个强迫症朋友康复的过程，其实就是一个我帮助的朋友。这件事情的搞笑之处就在TA已经在2016年10月份已经康复，而我到现在都没完全康复。

叁贰肆肆

昨天刷B站一个我关注的up主，她提到了一个叫“脑雾”的概念，这还是我第一次听到这个概念。以前，我的脑子总是迷迷糊糊，感觉整个世界都朦朦胧胧、不真实，感觉我与这个世界之间总是被一种不可名状、浓厚的氛围隔着，触摸不到这个真实的世界，现在才知道那种状态叫“脑雾”。不知道我的脑雾是什么时候散的，昨天刷到那个视频才记起曾经的那段经历。

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庖丁解牛 发表于 24-1-1 22:30
第八次聊天，激烈反应，到第九次的痊愈，怎么做到？我做过半年心理咨询，

据我所知，那些方法对抑郁症不适用。如果你能从中提取到某些对你有用的东西，那想必也是极好的

叁贰肆肆

庖丁解牛 发表于 24-1-1 22:30
第八次聊天，激烈反应，到第九次的痊愈，怎么做到？我做过半年心理咨询，

  第某某次聊天中的“某某次”与实际情况并不一一对应，是我删繁就简的结果。就L体验到“烦闷即解脱”（就你说的激烈反应）到最终痊愈，时间跨度达10个月左右，中间我们聊了很多次。为什么长达10个月的内容只用一两段对话来反应？主要是两个原因，一是没意思，二是很多对话我忘了。在她体验到烦闷即解脱以后，就算不再找我聊天也会康复，那个体验是关键的节点，之后我们的很对对话都是在同义反复，是些片汤话，忘了很多，想不起来了。

庖丁解牛

第八次聊天，激烈反应，到第九次的痊愈，怎么做到？我做过半年心理咨询，

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Charlie Z. Song 发表于 23-12-26 01:59
正在学习对话。。。。

相互借鉴

Charlie Z. Song

叁贰肆肆 发表于 23-12-24 22:42

正在学习对话。。。。

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hanxin123abc 发表于 23-12-13 22:56
从头到尾都看了一遍，学习了。

hanxin123abc

                                 ，

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有些话放到现在我是不会那么说的，比如让TA坚持工作、非得回去看看她的公公之类的，为啥呢？因为那不完全是我的真实感受，有部分是他人的经验之谈，有助于我装那啥，而现在我只想尊重真实的自己

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第九次聊天

I:感觉怎么样

L:完全好了。我得感谢你，要不是你，我都不敢想像自己现在是什么样子？

I:最应该感谢的是你自己，你愿意听我说的话，这是关键。其实，我还帮助过一些其他人，但他们不听我的建议，我说得再好也就没用。你的康复，归根到底是你自己实践的结果。

I：现在有什么特别的感觉吗？

L:好像没有，感觉就是好了

I:森田正马说有的人康复以后好像不容易患感冒了，有这种感觉吗

L:好像没有。

I:森田正马说康复以后就会感觉到自己不会再得强迫症了，有这种感觉吗？

L:好像没有。

I:一点其他的感觉都没有吗？

L:没什么其他感觉。要是说真有什么不同的话，就是感觉自己现在说话就像机关枪一样，连续不断，哈哈哈哈，以前说话断断续续的，半天说不出来，这不是我自己主动感觉到的，是我的朋友告诉我她们是这种感觉

I:有康复者曾对森田说，自己康复以后，整个人生观都发生了变化，而森田却说，是人生观发生了变化，强迫症才康复了。你觉得自己的人生观发生了变化吗？

L:好像没什么变化。现在就只想挣钱，一门心思只想挣钱。我老公说我现在掉钱眼里了，哈哈哈哈，我就怼他：衣食住行，老人、孩子哪样不要钱，要是没钱，寸步难行。我现在就这个感觉。

之后，我们还聊过几次天，慢慢的，就没什么来往了，到现在，应该有五六年了，她也恢复了自己的正常生活。

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第八次聊天

过完年以后，我们又进行了多次聊天交流，有一天，她来告诉我要去重庆，去她老公那里，说以后用电话聊天，某一天她给我打来了电话。

L:嘿，你现在能说话不

I:嗯。你现在在干什么

L:我在卖衣服

I:怎么样？

L:工资不高，上两天休一天

I:还不错

L:我那天上班坐电车的时候，感觉那个车马上就要倒下去，就特别害怕、紧张，浑身都在冒汗，还没到目的地就下了，提前了两三站下车

I:以前晕车吗

L:不晕

I:如果打的，坐出租车，还会害怕吗？

L:不会

I:以你的经济条件，你觉得每天打的上班还是坐电车上班更合适呢？

L:坐电车

I：下次坐电车再感到害怕、要倒的时候，不要下车，坚定地坐在上面

L:害怕…………而且万一真倒了呢

I:那就害怕地坐在上面直到目的地，害怕就老老实实地害怕着，不要中途下车，明白吗？

L:明白了

I:一定要按我说的去做,不要中途下车，如果害怕，不要去压制它，让自己老老实实，本本真真的害怕，直到目的地

L:嗯

之后，我们又断断续续地做了很多交流，慢慢的，次数越来越少、频率越来越低，到后面，几乎就没什么交流了。转眼间，来到了十月份，有一天，我出去溜达，听见有人喊我，我应声看去，发现是L，她正在站台等公交，笑着对我说，她刚从重庆回来而且已经好了，还说等两天一定来找我，要跟我好好聊聊，几天之后，她来了，于是就有了下面对话。

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当天下午大概五六点钟左右，我主动给她打了个电话，想问问她怎么样了。

I:喂，你怎么样了？

L:谢谢你给我电话过来。我今天中午坐在桌上吃饭，跟公公他们同桌，就坐在他旁边，当时紧张得感觉要晕倒，要崩溃，天哪，听见自己的心跳蹦蹦蹦地跳，感觉要跳出来了，浑身都在发抖，感觉自己要晕过去了，紧张到了极点，突然间，我的脑袋一下子变得非常非常地清晰，那种感觉从未有过，我也不知道怎么形容。

I:那就是森田正马所说的“烦闷即解脱”，也是森田住院疗法第一阶段所要达成的目标。还记得第一次聊天，你感觉良好，问我是否快康复了，我告诉你并没有时吗，今天我可以说，你迈出了实质性康复的第一步，以后的完全康复只是时间问题。

L:谢谢你。

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第七次聊天

那天，我正在超市上班，由于临近年关，超市办年货的人非常多，我非常忙，突然接到一个电话，来电显示是L。

L:喂，你在吗？

I:我现在非常忙，等会给我打吧

L:我知道。我和我老公在现在在离我公公家大概两三百米的地方，在一个山包上，都能看见他们家，我现在特别害怕，我可不可以不去？！

I：你老公是什么态度？

L：他说，如果我不想去就不去

I：我现在很忙，待会说行不？

L:我知道，我就在这个小山包上来来huihui踱了很久，不知道该怎么办？！

I：你去,必须去！

L:可不可以不去？

I:必须去！如果你今天不去，以后也不要再来找我聊天了！

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中间还有很多次类似的这种聊天，就不再一一详述。每次聊天的内容我都进行了删繁就简，但不影响意思的表达。但为了使这个案例看起来更连贯，我下面的对话依然接着上面的顺序记叙。