让快乐成为一种习惯

chen2002

        妈妈重病，害怕，恐惧，产生强烈的心理对抗，导致严重焦虑失眠，吃乐友已有三个多月，现将认知日记分享给病友们，让我们一起活在当下，过好每一天。

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4.11 卫生间漏水了，今晚表姐夫来帮忙修理，我切了火龙果招待他。聊天时，公公说到我家房子不好：前后间隔小，灰尘多。他不知道，这房子当初就是表姐夫介绍买的。我察觉到了不对，立马发表建议说我挺喜欢的：1.和公园隔墙,每天都能听到小鸟唱歌 2.周围的老房子都拆迁了，相信我们家也会马上轮到的。表姐夫开心地说，到时别忘了请吃饭呢！我想要买个新的水槽和龙头，让厨房间亮堂些。心情也会因此有所改善吧！临睡前把这些想法向老公汇报了，他表示支持。今天整天做得很好!

chen2002

4.10 之前因为求医心切，去一家私人医院花了一大笔钱做所谓的理疗，回家后越想越觉得不对劲，今天准备去上海拿回退款。来回需要5个小时了，估计会很累人吧！再想想，就当是运动量大些的锻炼吧!心态一转，精神抖擞起来，坐着地铁，听听音乐，看看外景。通过我的坚持，终于拿回了钱，我很庆幸自己成功了。改变自己，这也是一个方面吧！该争取的也要争取，我用正确的方式，保护了自己的权益。这在以前，是不可能去做的事，为自己喝彩!回家路上等车时，一个小女孩主动和我打招呼，天真烂漫，我很她聊了会儿天。今天阳光明媚，原来生活可以这么简单!

chen2002

4.07 今天老公送我上班，满满的幸福感。中午去敬老院给91岁的奶奶交费，财务人不在，好在敬老院离公司很近的，没事，明天再去好了。前两天状态不好，又受到负面情绪的影响。今天是很轻松的一天，偶尔想到妈妈，只是一闪而过。下班回家后，大声朗读了20多遍宣言。

chen2002

小肥猪，你好！很久没上论坛了，希望你能看到我的回复。我吃的是乐友，每天一片，状态一直很稳定。我没有心脏发作的症状，当初生病是源于对死亡的无限恐惧，好在慢慢走出来了，明天起继续发帖，希望能帮助到更多的人。

小肥猪学森田

楼主的帖子写的很好，我看到帖子并没有详细的描述病情，而是记录了生活中的一些事件。想请教楼主一些问题，可以吗？楼主看到母亲重病，感到恐惧，是担心母亲走了，无人照顾，还是担心怕自己也得母亲一样的疾病，楼主的症状只是失眠和一些焦虑吗？没有心脏发作什么的吗？楼主吃的是什么药物？感觉恢复的挺好。

朗朗

生命无常。活着就是幸福。

chen2002

本周五带儿子去大连旅游，散散心！呵呵(^_^)

chen2002

4.04  今天外公外婆翻葬，我们也去了，和姐妹们聊了很久。下午陪妈妈睡午觉。一切都很自然，大脑里不再有太多的排斥和冲突，少想多做，整个的轻松，也许这就是进步吧！只是去外婆家时，儿子的书包落弟弟车上，被他带回家了，结果又和老公开车去拿。我是真的记性不好，希望老公能够理解。或许这也是少想多做的弊端吧！看来也不是一概而论，很多事还是要上心的。

chen2002

只有一次的人生，做最喜欢的自己

liulu118852704

chen2002 发表于 16-6-24 09:43
4.02今晚和儿子看了《最强大脑》，陈志强成为脑王，80幅沙画，嘉宾任意挑选一幅，截取1cm*1cm的一块，他竟 ...

很厉害呀

chen2002

4.02今晚和儿子看了《最强大脑》，陈志强成为脑王，80幅沙画，嘉宾任意挑选一幅，截取1cm*1cm的一块，他竟然能准确找出它是哪副画上的哪个部位。这是人脑吗？太神奇了，人脑的极限到底在哪里？莫非他的大脑先天和我们常人长得不一样？由此我坚信，我们的大脑也有着无限的潜力，我要做好它的主人，好好爱护她，在杂草丛生的土地上，每天耕种，不停地耕种，直到收获。。。

chen2002

4.01今早坐公交车，看见一大妈脸上有几根头发，犹豫了下，还是提醒了她。她谢了我，心里美美的。今天帮同事带药的事，记得牢牢的。昨晚看《极品家族》，小小说她六个月就会走路说话了，原来是她妈妈为了让她树立自信，才编了个善意的谎言，这让我颇有感触。今天周末，儿子想去同学家玩，老公表示反对，还说人家会嫌弃吧！我就认为儿子可以去，他从小胆小，内向，这是他突破自己，建立社会关系的大好机会，是件好事，不是吗？

chen2002

3.29今天工作很轻松，去了两次水洗厂，头部依旧麻麻的感觉，脑神经修复中。去水洗厂路上，一边开车，一边大声宣言。如果能达到真正爱我的境界，相信自己就接近康复了。“”自信，爱自己，感恩，原谅”。

chen2002

3.28今天下班后还是去照顾妈妈，晚上一路快走回家。今天表现依然很好，赞！