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[原创] 强迫症动力溯源 系列

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发表于 13-12-13 14:16:21 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
强迫症动力溯源(一):工作压力与强迫症


许多行业的市场趋向饱和,作为销售工作人员,工作压力越来越大,挣钱不容易,而需要消费的,实在太多,房子、车子、烧油、人情往来、孩子……除了眼前的工作,又不知道干什么。这让人忍不住思虑与盘算,盘算工作内容如何做的更好,买东西无法停止挑选与比较……,心念言行有强大的惯性,不知不觉地,有强迫症了。


如何化解挣钱与消费的矛盾,是这一类强迫症彻底康复的关键。


文/一宁心理
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2#
 楼主| 发表于 13-12-13 14:16:54 | 只看该作者
强迫症动力溯源(二):苛求的父母

生在贫困家,父母挣钱不容易,因此处处节约,为了买便宜的菜,常常要走很远的路,不坐公交车。但给自己买营养品,却十分舍得。父母极度渴望孩子成材。孩子也乖,要是学习不好,感到十分对不起父母。这种强大的内疚感,让人无法停止努力,渐渐泛化为干什么都精益求精。

父母认为小事做不好的人,也做不成大事,因此在生活细节上,对孩子要求也严格,这个东西没摆好,那个东西太浪费,每天唠唠叨叨。这更是加剧了精益求精的习惯。

过分的精益求精,就会发展为强迫症。比如看邮件,太怕错过重要信息,就要像下面这样刻板地看,因此消耗大量精力,严重影响工作。

一定要让自己先从今天两个字看,然后再看收件箱这个字,然后再慢慢的移到第一封EMAIL上看, 生怕当中漏掉一封, 我看第二封时, 又会让自己重头看一次, 就是又从 今天, 然后再看收件箱, 然后再看第一封邮件的标题 ,然后心里想一想, 恩, 这个已经看过了, 很用力的确认, 有时还要确认好几次, 然后再看第二封, 看第三封, 又从今天开始。(咨询者自述)

改变从小熏习而成精益求精的态度,是这类强迫症康复的关键。也是有成效的。


实践表明:1、精益求精的态度和作风根深蒂固,有时达到迷惑人的地步,让人执迷不悟。这时有朋友或老师开导比较好。2、态度非一朝一夕形成的,要改善之,也需较长时间的系统的正面熏习,才会有稳固的效果。3、熏习了,还要做,使自己的心念言行与所学习到的相一致。
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 楼主| 发表于 13-12-13 14:21:34 | 只看该作者
为何不怨父母?

人间正道是沧桑,正确的身心成长经验,在大多数时代,都是缺乏的,父母、爷爷奶奶、乃至祖祖,都无从知道,所以他们身不由己地做了错误的事情,说了错误的话。

人之初,性本善,父母的初心,是为我们好的。我们有责任努力学习与实践身心成长的学问,让烦恼从我们这一代,截断!不再延续到下一代。

就算咱们认为父母真的不对,那也是咱们自己的现实,接受现实,也即容纳了现实。容纳后,才好全心围绕明天的幸福去提升自己。毕竟,总盯住他人的不对,自己好毫无进步,只会难受。

不怨父母的缘由,不止于此。
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4#
 楼主| 发表于 13-12-16 09:45:59 | 只看该作者
强迫症动力溯源(三):怕落后


小时候,生在优越的家庭;或者,家庭虽不优越,但自己有大多数人赞叹的优点,比如成绩好、长的好看、勤劳等等。我们因此备受仰望!


渐渐地,对被仰望的感觉,升起了执着心——希望时时处处都优于别人,要优于别人,就得努力奋斗,用心学习,认真工作,努力思考,不能安心休闲,任何事都要追求绝对的完美,各种励志类的文章、成功学,更是推波助澜。


心是冤家身受苦,大约20岁左右以后,身体和心理都差了,抗压力下降,而怕落后的恐慌感仍在,两相矛盾,让人煎熬。


在这种背景下,很容易发展成强迫症,强迫症明显影响生活。因为怕落后,我们又使劲地研究各种强迫症治疗理论,希望早日解除它的干扰。事实上,当心不静时,理论研究越多,越迷惑。许多朋友,完全跌进了强迫症的世界,每天最关心的,是我的强迫症什么时候才能好。对学习和工作,有的渐渐失去了兴趣,甚至对家人,也漠不关心了。这实际上已经违背了强迫症康复的基本原则——“顺其自然,为所当为”。
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5#
 楼主| 发表于 14-4-10 20:13:01 | 只看该作者
这个话题,要我们自己领悟了才更有用。
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