对于抑郁治疗的一点体会

gjhjkukju · 发表于 14-1-4 15:47:02

第一点不吃药是不行的在抑郁面前你的坚强与毅力是那么的不堪一击抑郁症的治疗第一点就是大夫所说的 --吃药不吃药有好的吗有但是极少谁愿意拿自己的生命去赌反正我不敢关于吃药这里不讲太多.找一个你信任的大夫系统的治疗足量足疗程不行就换那么多药总会有一个好使的第二点就是我总结的正负理论。什么是影响情绪的重要因素我的体会是你的念头和你的行为情绪是思维在身体上的反应也就是你的每一个念头都是裹挟着巨大能量的他会在你的肉体上以化学反应产生愉悦或痛苦的情绪感觉念头分两种正念和妄念对应着愉悦和痛苦那什么有决定着你的念头的正负呢你的行为行为也分两种积极地和消极的对应着念头的正负所以讲管控好你的行为就可以间接影响到你的情绪有的行为可以带来积极地正能量比如洗澡刷牙收拾屋子看电影喝茶游戏有的行为会助长你的抑郁情绪比如和家人吵架 .发呆沉思等等所以讲尽量去寻找去创造正的行为比如我抑郁难受我就去洗澡找人搓澡按摩足疗刮痧拔罐等等这个过程很享受很容易就把抑郁冲散了呵呵一点小心得讲给大家分享欢迎伙伴们吐槽

清风秋水 · 发表于 14-1-4 17:08:27

很好的建议，值得一试

小丁 · 发表于 14-1-8 23:57:21

温水洗澡找人搓背按摩足疗刮痧拔罐~这些虽不能常规治疗抑郁症~但通过这些措施温通阳气疏通气血~短时间肯定会改善抑郁症状~抑郁症中医角度讲相当一部分是阳虚气郁~

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