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顺其自然66
去年刚大学毕业。我是一个有心理障碍者,2005年得的心理疾病,去年有幸从一个心理咨询医生那里得知森田疗法而买了你的三本书:《战胜自己—顺其自然的森田疗法》《强迫症的森田疗法》《社交恐惧症的森田疗法》
我把我的问题先和您说说吧。我在咨询心理医生后才知道,我刚开始的时候是社交恐怖症,后来发展成了强迫症、好像还有一点抑郁成分在里面。看了您的书我大部分问题都得到了解决。但是我现在陷入死亡恐怖里面却无法出来了。之所以陷入是因为医生告诉我,要我回家后树立起自己正确的人生观、价值观、世界观。而我在人生观这个问题上遇到了生死观的问题,所以我就上网查了前人或是名人是怎么做的?我本想战胜对死亡的恐惧或是能够做到坦然面对死亡,谁知道自己不知道是因为对生死了解太深还是什么原因,我却深陷其中出不来了,这种情况已经有一个多月了。我吃饭也吃不下,睡觉也睡不好,身体又虚弱,真的太痛苦了。。
我现在的主要情况是:1、极度害怕死亡,脑子根本控制不住,见人就想问,你是怎么对待死亡的?2、但是我并不是想永生,因为我感觉永生太痛苦,所以又特别矛盾。3、感觉人类真悲剧,不管你是谁?你干了什么?你到最后都得死。4、我只相信真的,相信科学,所以我不相信存在天堂、极乐世界、地狱等等。我认为死了,就再也不会有什么来生,死了,就永远从这个世界上消失了,你不会再知道地球、世界、宇宙等等,并且是永永远远。所以更恐惧。5、自己又没有办法真实的接受不存在自己的世界。想想以后自己真的死去了,世界上就永远不存在我了,我就这样一路睡下去,直到永远。我就吃不下睡不着,心理恐惧、忧虑、、、、。但是我又必须得接受,因为你早晚必有死去的那一天。
所以我烦恼、痛苦、忧虑、恐惧,以致身心疲惫,连正常的生活都做不了。
对于这个问题上我感觉森田疗法对我不起作用了。希望施教授可以帮帮我。同时希望有高手可以帮我走出困境而能像正常人一样的生活。谢谢
五凤朝阳刀:
谈谈死亡恐惧,那时我在小学的时候发生的事了,那是一个暑假,阳光是多麽的灿烂,杉树的枝叶随风飘摆,事物是多麽的美好,自己突然想到再好的事物,一旦我死了那么什么都没了,于是我好害怕,我不想死,于是一个多月的噩梦开始了,觉得一切事物都是灰色的,一切皆是虚幻的。可后来我是怎么想通的呢,作为人来说死亡是必然的结局,这对我们来说是控制不了地,也是逃避不了地现实规律,我们要面对也必须面对,珍惜生命,做有意义的事,享受生活给我们带来的快乐幸福才是重要的,到了死的时候我可以毫无愧意地告诉自己我没有白来这世间走一回,于是我从噩梦中醒来了,事物还是这么的美好,我热爱生活。顺其自然66希望你早日醒来
顺其自然66:
五凤朝阳刀非常谢谢你的回复,感谢。可是这个问题已经困扰我好久了,不知道为什么脑子里总是在想死亡,想到世界上以后没有自己了怎么办、、、等等。我一直在努力,只是自己不知道该如何实施方法让自己走出来? |
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