请给我建议

MENGEN

和你的同事商量，跟他换个位置，你坐在他前面。

tangli2700

最好不要这样，因为再次遇到这种情况时他仍然会不知所措。需要驱除的是他的恐惧。其实最直接的方法就是告诉他不要抖，虽然这不能从根本上解决问题。如果你再遇到抖腿的人，你可以继续做你的事而不必在这件事上纠缠不清。你可能会觉得自己一个字也看不进去了。但实际上你还是能看的进去的。要知道干扰你的除了抖腿外，更重要的因素是你的恐惧和急躁。也就是说不要试着立刻排除外界的干扰，而是等内心的急躁和焦虑结束以后再做事。慢慢地你就会忘掉它。就好像你在有钟声的房间看书慢慢也会忘掉钟声那样。

波波

如果楼主能够了解甚至领悟重新这种状况背后的实质，我相信慢慢就会摆脱这种被束缚的状态的。而森田理论当中就蕴藏了这个答案，请 rain7 自己努力学习、挖掘，慢慢找到问题的答案，就会获得解脱的。

在这个过程中，欢迎您将相关经历和体验与大家交流、分享，大家也好相机给你一些指导和建议。

学习、践行森田理论，把森田理论作为指导自己的生活哲学。

祝福你！

小丁

完整病史~之前犯过？

银碗盛雪

焦虑，休息一下。