调查：你的体育成绩好吗？运动员很少得抑郁症

green · 发表于 12-7-9 10:45:50

不过能做运动员的先天就比较足，有病友问了那德国足球门将为什么还得抑郁症呢，所以我特意要问一下这个长跑成绩，长跑好耐力的人先天心肾足，不论单向还是双向抑郁都不容易得的。

如果论坛里面有人来反驳我的观点我也很高兴的，因为我确实想研究研究这个问题

我们双相论坛有个病友说他长跑成绩好，我说你是不是那种躁狂多抑郁很少的类型，后来证实还真是。

为什么运动员很少得抑郁症？

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运动员之所以较少得抑郁症，是因为运动对心理有着很好的“按摩”作用，也是负面情绪最好的发泄渠道。

运动医学家有更专业的论述。

在他们看来，运动有助于清除部分压力激素，并且触发人体的放松反应机制。进行体育锻炼时，血液的加快可以排解人体中各个部位的压力激素。

虽然如今还无法确定大脑当中哪些机制对锻炼会有反应，但有一点很清楚，进行身体锻炼后，大脑里面的神经化学受体会发生变化。有时，这个过程是立竿见影的。

拥有健康体魄的人在抵抗压力方面是有优势的，起码在抵御压力对人生理功能的伤害方面，这点显而易见。相反，较少运动的人群，抵御压力的能力就要弱很多。

有时想想，都市的生活，真的是把双刃剑。

生活在繁闹的都市里，人们的心灵多少都有点被挤压的感觉，日复一日的紧张生活使人变得机器化了，少了灵气，少了敏感，也少了几许柔和。天上的飞鸟，路边的鲜花，雨后的彩虹，都自在地出没着，但忙碌的都市人却似乎忘记了他们的存在。

在你倦怠乃至麻木的时候，会不会有一首歌、一段文字，或者是一次邂逅让你停下来，重新看看自己，看看星空，想想自己要去哪里，怎么去呢？

如果说纯真是一种力量的话，那么我们就正在失去它。

事实上，即便从心性的角度看，休闲也是必要的。长期处在一个枯躁的、缺乏新意的环境中，人的心灵很容易变得僵硬而脆弱，变得易激怒、易冲动，这个时候，你的神经其实是在提醒你，该休整一下了，你如果能够“从善如流”，尽快调整好自己的状态，就可以很快“重返战场”了，否则的话，用不了多久，你就该去“战地”医院了。

至于休闲的方式，是因人而异的，只要它能使你平静下来，轻灵起来，使你能够回归自然，回归心灵的本真，它就是你真正的朋友。其实，与好朋友在一起又何尝不是一种好的休闲方式呢？那种平和的、自信的、无拘无束的感觉，正是一份都市生活最需要的“防晒霜”。

有哲人说，你期待什么，你就是什么样的人。我们或可以说，你怎样娱乐，你便可能会染上怎样的“颜色”。休闲就像进补一样，也要有所选择，往往是，进什么，就出什么。今天，你汗了没有？

geowalker · 发表于 12-7-9 19:48:08

这个因果关系不好说吧，也很可能是先抑郁了，才导致运动能力差
我觉得我就是这样

lynn330 · 发表于 12-7-10 00:00:13

很久看到电视，说一名国家运动员，曾经是什么比赛的冠军，患了抑郁症无法继续训练，因此退出了国家队，回老家买麻辣烫....具体忘了，大概这样...

lanmin · 发表于 12-7-11 09:45:37

运动员本来就占人口比例小。运动员之所以能运动是因为他没抑郁，抑郁了也运动不起来。一个抑郁的人如果坚持运动，好的可能也不是绝对的。

green · 发表于 12-7-12 19:15:16

上面说的有道理额

天堂无门 · 发表于 12-7-19 22:46:44

我出生就身体很差天天生病，但是自从患抑郁症以来感冒十年没有了

Fengfeng1987 · 发表于 12-7-20 09:53:08

我经常运动，喜欢健身，身材还可以，(*^__^*) 嘻嘻……

green · 发表于 12-7-20 10:17:08

长期运动对预防复发很有帮助，但要锻炼合理，比如春夏要出汗，而冬天就要养一养不要活动太剧烈

green · 发表于 12-12-26 10:07:45

希望大家继续参加投票

命自我作 · 发表于 12-12-27 17:06:33

据我所知，德国前国家队足球运动员代斯勒因患抑郁症选择退役，而此时正是他的当打之年，前两年又是一位德国足球甲级联赛汉诺威队门将恩克卧轨自杀身亡，根源也是抑郁症。

强魄 · 发表于 13-1-1 13:02:49

经常参加篮球等群体性运动的人,生活丰富,朋友较多,人不容易压抑。我自己是从小学习不爱玩耍到后来不会玩耍了,学习要求高,自我压力大,生活单一枯燥乏味，情绪压抑，集体适应力极其弱。所以出现了此场危机。体育好的人大部分都是爱玩也会玩的人,会玩的人很少出现问题。

强魄 · 发表于 13-1-1 13:03:11

经常参加篮球等群体性运动的人,生活丰富,朋友较多,人不容易压抑。我自己是从小学习不爱玩耍到后来不会玩耍了,学习要求高,自我压力大,生活单一枯燥乏味，情绪压抑，集体适应力极其弱。所以出现了此场危机。体育好的人大部分都是爱玩也会玩的人,会玩的人很少出现问题。

强魄 · 发表于 13-1-1 13:04:02

对不起,多发了一遍。

Maise · 发表于 13-1-2 18:30:43

运动对情绪有好处的，但运动员这种事，终究是小概率事件

Eric.Liu · 发表于 13-1-11 23:54:34

马拉松运动员路过！

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