怎么戒掉午眠

jansan · 发表于 14-4-27 10:48:50

我一天睡眠太多了，十多个小时，中午饭一吃，眼皮就开始打架了，中午睡不好一下午都火冒三丈，我缺什么递质呢，怎么戒的掉哦？郁闷

慎闻 · 发表于 14-4-27 10:52:34

午休对健康是有好处的，只是时间不要过长，半个小时就可以了。

jansan · 发表于 14-4-27 11:01:00

可是我一睡就两个小时，那个中途把我喊醒，一下午都不舒服，是不是我氯硝吃太久了，又戒不掉

慎闻 · 发表于 14-4-27 11:07:37

jansan 发表于 14-4-27 11:01
可是我一睡就两个小时，那个中途把我喊醒，一下午都不舒服，是不是我氯硝吃太久了，又戒不掉

吃多大量，一天吃几次？

jansan · 发表于 14-4-27 11:13:38

最多时吃过8mg,减了几年减到0.5就再也减不掉了，0.5mg吃了十年了

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