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人际关系

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1#
发表于 13-4-30 13:04:18 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
一遇到人家关系问题,我就焦虑,我平常总是把对别人的不满压抑在心理,到晚上会想起这些事情,睡前动怒,导致睡眠很不好,那怕吃了药,昨天晚上就是这样样的,尼玛的
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2#
发表于 13-4-30 21:23:13 | 只看该作者
我女儿也这样,总是对周围的人有诸多不满,实际上是对自己不满的一种向外投射。通过真实基础上的脚踏实地的努力和实际能看到的成绩来构建自信,才能最终摆脱对芝麻小事的过度在意。
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3#
发表于 13-5-1 11:27:43 | 只看该作者
我女儿也这样,总是对周围的人有诸多不满,实际上是对自己不满的一种向外投射。通过真实基础上的脚踏实地的努力和实际能看到的成绩来构建自信,才能最终摆脱对芝麻小事的过度在意。
Prescilla 发表于 13-4-30 21:23
也许潜意识里还是对自己存在非常多的不满意。向外投射,恩,可能吧。真实基础的脚踏实地的努力和实际能看到的成绩来构建自信。恩,只能这样了。确实对芝麻小事很在意,烦躁不已。
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4#
发表于 13-5-1 11:33:53 | 只看该作者
要及时发泄,在当时情景中情绪上来时,当自己怒气上来时,要及时发泄,可以直接说出来最好,想什么说什么最好。不行的话含在嘴里说。多难听都可以。自己听得见的程度就行了。
当然最好能看清事实,看清他人,看清自己,看清这个世界的人事物,那些你讨厌的害怕的人未必有什么了不起,怀着一颗人人平等的心,放弃过度的分别心。让自己心态平和一些,就不会动怒。
当然,说得容易做起来难,但是这是经验之谈。也是要经历的过程。
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5#
发表于 13-5-1 11:34:47 | 只看该作者
最好像2楼说的,自己有脚踏实地做出来的成绩,沉淀的自信,让自己少些无聊之举。
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