帮我走出来，有焦虑者经历者帮我！！！

一笑倾城 · 发表于 05-10-13 21:59:54

我和老师或者我很佩服的人还有就是在公众场合被人关注的时候，就变得非常不自在，虽然我内心知道没有必要这样，可是身体却老跟我过不去，脸部紧张，双手颤抖，身体僵硬，甚至说话声音都觉得改变了。我内心很想控制这些身体外在状况，可是偏偏就是控制不了。
我从心理找过原因，就是我小时候父母对我期望非常高，而我又并非我父母所期望的那样，相反还很差，经常被同学，老师瞧不起，批评我。因此让我自尊受损，自信心被破坏，而我又以父母对我的过高评价为标准。因此每在关键场合我就出现焦虑，恐惧，怕掉面子，我越怕，身体反应就越大，越明显。反而让我丢了面子，因此我就恐惧，形成恶性循环。虽然我认知了原因，但是对我的病情没有好转。
希望各位专家、朋友能帮我我，在此，我谢谢大家了。
最近我的朋友们都找到了好工作，可我焦虑的很厉害
我的前途该怎么办啊！
有没有帮我的！//////////////
上面的是我引用一位游客的文章，请谅解/我的情况和你一样！
每天都要吃安眠药入睡，我刚刚认识到社会是什么样子。我可不想放弃自己的一生。
我相信我会好起来的！
请大家留下意见！

只看该作者 · 发表于 05-10-20 17:29:18

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Israel · 发表于 05-10-21 20:06:10

不要急,慢慢来,静下心来,早上起来到公园转转,有机会旅游一下.慢慢体验生活,关键是有耐心和信心的处理每件小事,现在你还有什么?害怕失去什么?
急只会欲速不达,缺的不是上进心,而是心态,自我感觉良好的心态.

Israel · 发表于 05-10-21 20:08:06

吃药还是必须的,千万别抽烟喝酒,我这次喝了几场酒心情就很低落.

甜开水 · 发表于 05-11-13 15:01:55

把要求放低，不要要求自己与别人一样自如。这样想：我现在是有一点问题，所以做的不好。这是一个过程。康复之后你会正常交往的。看看森田。不要那么逞强，告诉自己现在在生病。这个时候姿态低一些会交到更多朋友。森田的有一个案例和你很像。我忘了。我的QQ564531181。我帮你找一下在哪本书上。

太委屈 · 发表于 05-12-26 12:32:27

其实你并不像你自己想的那样，你也是很优秀的，我们都相信你。你会做的很好的，只是你自己要勇敢一点点啊。加油、努力！
我们爱你！

旷野蚂蚁 · 发表于 05-12-31 20:46:32

首先你要接受自己！！道理很简单~当你真正接受自己就可以坦然面对一切情况~客观评价自己~是好是坏都要接受为先~
而后你要知道改变要有过程的~所以顺其自然~急于求成是不好的，尤其是心理问题~

太委屈 · 发表于 06-1-1 01:39:09

蚂蚁很会讲话啊

旷野蚂蚁 · 发表于 06-1-1 08:44:48

[quote="太委屈"]蚂蚁很会讲话啊[/quote1]太委屈可不要盲目崇拜我呀~我不喜欢搞个人崇拜的~呵呵

太委屈 · 发表于 06-1-1 23:49:50

[quote="旷野蚂蚁"][quote="太委屈"]蚂蚁很会讲话啊[/quote]太委屈可不要盲目崇拜我呀~我不喜欢搞个人崇拜的~呵呵[/quote:a5d5cb731a]
天啊，就小小表扬了你嘛，看你美的

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太阳花该用户已被删除	2^# 发表于 05-10-20 17:29:18 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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