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[随笔日志] 坚持下去,不好的状态很快会过去——煎熬的一天

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1#
发表于 10-1-4 18:21:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我虽然不是一位孕妈妈,但我曾经看到过一个坚强的妈妈怀孕了,坚持着,最后终于有了自己健康的宝宝。佩服这个怀孕强迫症复发坚持不吃药的妈妈!
昨天在网上有位朋友说:请记住,备受煎熬的不只你一个人,所以,我要坚持住,在坚持7个小时,呵呵!我不知道为什么我会得这个病。今天的状态很差,源于昨天晚上的未眠,为什么每次重新吃药的时候都会有这么几天的煎熬。
火烈鸟姐姐说,药效要在一周才能起作用!
我已经加药3天了,加油啊!希望明天起来的时候心情不再是昏暗的,低沉的。
行动是抑郁的敌人,所以只要行动起来,抑郁会远离我们,它就是要看到我们锤头丧气,不知所措的样子,偏不!心情还是不稳定,内心时紧时松,眼睛支撑不住了,可谁却睡不着。
我记得前段时间,我还很乐观,我说我怕什么呢,什么也不怕,病了就吃药,即时以后没有了工作,也可以在家打毛衣,学习贬值,生活也是非常美好的!
现在再难受也要坚持住,动是获得坚强的最大法宝,是战胜恶魔的方法,转移自己的主意力,坚持做好每一件事情,从中获得自信,将它养成一种习惯。
心在怦怦的跳,跳啊跳,为什么不是快乐的跳呢!而是紧张的跳跃!
我还是决定回自己的小家住,虽然经常自己一个人,也会孤独,但我却能感到自己的进步,自己做饭,洗衣,照顾自己,可以找很多自己要干的家务,回归正常的生活。今天晚上就回家,吃一片安定,先把这糟糕的状态调整一下!
不能闭目养神,这是最大的伤害!人不动,回变得更加糟糕!可现在是上班时间,我实在无法安心计算!早上强迫自己画图,虽然感到辛苦,但还是有所得!脑子虽然也很乱,很缺还能痛苦的画一会儿图!
现在的感觉要比早上好些,早上不知道为什么有一种死掉的冲动!脑子设想着可怕的场景,似乎死并不可怕!然而我死了,估计我的家也毁了!不能如此不负责任!不停的告诉自己,动起来!
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2#
发表于 10-1-5 11:57:43 | 只看该作者
火烈鸟姐姐说,药效要在一周才能起作用!
我已经加药3天了,加油啊!希望明天起来的时候心情不再是昏暗的,低沉的。
小文 发表于 10-1-4 18:21

一周是快的,一般是2-4周或更长时间!不要着急,你很轻,很快能恢复的!
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3#
发表于 10-1-5 16:15:14 | 只看该作者
本帖最后由 火烈鸟 于 10-1-5 16:16 编辑

     来顶顶小文妹妹,重新吃药是要忍受副作用发挥的过程,有时甚至比得病之前都要痛苦,但是没有人能替代你,痛苦有时还得自己承受。能够让自己好过一点的办法,就是分散注意力。

   “现在再难受也要坚持住,动是获得坚强的最大法宝,是战胜恶魔的方法,转移自己的主意力,坚持做好每一件事情,从中获得自信,将它养成一种习惯。”
这句话说的很好,关键是要坚持住!睡眠暂时不好,可以加些安定类的药物,待焦虑紧张的情绪稳定后再慢慢的撤药,不要怕安定上瘾,短时期的应用还是没有太大的依赖性的。

    每坚持一天,你就要会远离抑郁一步,抑郁最怕意志坚强而又思想乐观的人。

    每天都要记记心情,记得要记让自己开心的事,好玩的事,给自己打气,加油,记住每一个让你感动的瞬间,慢慢的你会感到你越来越融入生活。已经有了一个好的开始了,不是吗?
我对你超有信心!
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4#
 楼主| 发表于 10-1-6 19:41:05 | 只看该作者
煎熬的那天让人有种生不如死的感觉,还好,我最终坚持到了晚上,在10点的时候吃了安定,安然的睡着了,虽然在3点的时候醒来过,但又睡去了。可像而知,第二天的状态(也就是昨天)恢复了大半!也基本能安心工作了。晚上老公出差回来,他对我又开始吃一片药有点失望,因为他不愿意让药物控制我。但是我怕复发,我吃1/5片已经有半年了,但是最近工作压力大,我的体检结果也不好,内分泌依然不正常,我开始没在意,对这个化验结果并不上心,然后再结果出来的第二天,我的半夜突然醒来,然后感觉神经超级紧张,从那天开始大约2周前,我有点担心复发,刚好也没有药物了,就去医院,医生让我加成一片,说我按正常量服用的时间太短了!等情绪稳定一段时间要孩子!我的天哪,本以为加了药,睡眠各方面都会变得更好,谁知那天搞得我坚持是生不如死!早知道不如慢慢增加剂量,晚上服点安眠药!算了,危机基本上已经度过了大半,就这样先吃一段时间吧!
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5#
发表于 10-1-6 21:45:38 | 只看该作者
不好的状态会过去。
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6#
 楼主| 发表于 10-1-7 20:02:06 | 只看该作者
这两天紧张的状态没有了,但是精神状态仍然不好!非常低迷,会感觉生活没有什么希望!每天下班回家的第一件事情居然是大哭一场,然后自己做饭,洗衣!
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7#
 楼主| 发表于 10-1-22 21:16:24 | 只看该作者
我的状态在服药2周后完全调整过来了,睡眠也基本恢复了,虽然晚上12点半总会醒来上一次厕所!梦境也很多,但至少我能睡着了,不再担心睡眠问题了。工作也能非常好的胜任,虽然我们公司目前处于超级紧张繁忙的状态,虽然我的躯体本身还有其它的疾病!
      我开始思考的信仰,我的人生。于是,我信佛了!每天晚上9点~10点修行(诵咒),脑子超级安静,经常未修行完成就已经睡着!每天会花1小时看佛法入门知识!我还没有老师,只是自己先熟悉一下。每次去寺院,内心都会非常平静!喜欢那里的安详
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8#
发表于 10-1-23 09:57:09 | 只看该作者
小文,我也是抑郁,我抑郁不是睡觉问题,而是吃饭问题,自己明明能吃饭,还天天想自己哪天如果不吃会怎么样,我的天,我简直烦死了。
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9#
发表于 10-1-23 14:38:44 | 只看该作者
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10#
 楼主| 发表于 15-4-8 13:53:16 | 只看该作者
翻看以前的帖子,那时候还真是严重的焦虑啊。2010年5月怀孕近3个月时开始彻底停药,孩子让我重生,获得痊愈。特别感谢火烈鸟姐姐对我的超级有信心。
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