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其实感觉自己记忆力差完全是错觉!(除非大脑受到过严重的外伤没有恢复,否则没有人记忆力是差的。)
因为人的天然记忆力是差不多的,根据一个外国科学家的研究,人一次能短暂记住的信息数量是±7个。
也就是说记忆力好的人一次可以记忆7+2=9个信息,而记忆力差的人一次可以记忆7-2=5个信息单元。
所以中国的古诗要么是5个字一句,要么是7个字一句。一次记住一句并不困难。
白日依山尽。你念一遍之后就能闭着眼睛再回忆出来,不会说念了白日依山尽,马上就想不起来。
轻舟已过万重山,7个字的句子,念一遍之后,是不是也可以再顺利地念出来?
所以,只要能读一遍5字或者7字的诗句就能背着再念出来,记忆力就没有问题。
你能不能一次记住5个字或者7个字?
如果能,记忆力就是正常的,不能再对说自己记忆力不好之类的负面暗示。
能短暂记住5到7个字就证明明您的大脑记忆能力是绝对绝对绝对正常的!后来想不起来是完全正常的!
因为牢固记住东西需要4个条件:
1、所记忆的内容必须是有意义的;
(假如我胡乱给您一堆这样的内容:替卜控弗和衮鼓。就是7个字你也很难记住。)
2、有意义的内容也要先思考和理解才容易被记住;
(比如《弟子规》的第一句:弟子规 圣人训。意思是“《弟子规》是那些有智慧的人传授给我们的经验。”
3、集中注意力记忆之后还需要不断地重复。
(专心念几遍就可以复述出来,如果一天之中反复读诵,这句话就会越来越熟悉越来越牢固;)
4、可以通过一些方法来帮助自己记得更快,记得更牢。
(可以通过想象来加强记忆效果,比如您可以想象一个画面:圣人孔子正拿着《弟子规》教您。
用这个画面帮助记忆“弟子规 圣人在训导”)
说这些是要让您明白两件事
1、您的大脑从生理上来说绝对是正常的,记忆能力和所有正常人没有什么差别;
2、您觉得记忆难是因为您没有学习和掌握记忆的原理和方法。
如果大脑生理上有问题,是很难解决的,那个才叫作记忆力不好;
现在您只是不懂得方法,而方法是可以通过学习掌握的。因此:
以后别再说自己记忆力不好之类的负面语言了,那只是一种错觉。
不断地重复这种负面暗示对于学习没有好处。那是绝对绝对绝对的错觉。 |
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