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[随笔日志] 记录感恩事件

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1#
发表于 12-10-28 13:33:55 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
事情缘起:今天,我正在看美国积极心理学家、积极心理学之父——马丁·塞利格曼著的《真实的幸福》,在里面关于“感恩”的内容中,介绍了践行感恩的活动--选一个对自己带来重要影响却从来没有机会好好向他(她)表示感谢的人,给他写一段感恩的话,并找时间面对面向他表达(而不是通过写信或打电话);还有一项活动是每天都记录令自己心存感激的事情。有研究表明,通过这些活动,我们的快乐程度和对生活的满意度都会急剧上升。

而快乐程度和对生活的满意度 对我们抑郁战友来说,是如此的重要。因此,我认为这会是一项很好的治疗措施。鉴于此,我在看完该节内容后,就迫不及待地上来阳光家园开此帖,与大家分享如此好的方法。

下面,我就此记录今天让我认为应该心存感激的事情--看了马丁·塞利格曼《真实的幸福》中关于“感恩”和如何践行感恩活动的内容后,令我产生了强烈的上来阳光家园发帖的欲望,感受到一种良好的心流体验;令我有“认为这会是一项很好的治疗措施”的灵感,并有“迫不及待地上来阳光家园开帖与大家分享”的冲动、激情和行动。
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2#
 楼主| 发表于 12-10-28 14:09:04 | 只看该作者
往后,我会陆续整理我至今为止令自己心存感激的事情,并在此与大家分享。

我希望,认同这一做法的战友也能够积极的挖掘令自己心存感激的事情,在此或另开自己的主题帖记录令自己心存感激的事情,与大家分享。与他人分享开心和快乐,可以让快乐翻倍!!
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3#
 楼主| 发表于 12-10-28 14:22:42 | 只看该作者
让我们一起打造一个真诚、感恩、宽恕、快乐、积极向上、充满希望的阳光家园,让更多积极、乐观、正信的信息填充我们的阳光家园,给我们带来更多的良智,帮助我们更好地摆脱郁抑,多关注灿烂绚丽的阳光!

我相信,经历过风雨后,我们会更珍惜阳光!会更懂得珍惜幸福和快乐!!
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4#
发表于 12-10-28 20:28:38 | 只看该作者
支持,我要感谢我的领导,在我抑郁最严重的这段时间,虽然我未向他透露我的病情,但是我能感觉的到他给我安排的活少了,很明显的在照顾我,所以我一定要坚持工作,尽量的完成每天需要的工作,毕竟还是好人多,人心都是肉长的,我也曾经快乐过,并且坚持着干了很多科务工作,没有功劳也有苦劳,在自己最最危难的时候,能够有人理解和帮助,真的是件应该高兴地事,没有理由放弃,因为大家都希望我尽快的好起来,自己也要加把劲!
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5#
 楼主| 发表于 12-10-28 22:22:25 | 只看该作者
谢谢真之的支持

不过,身处抑郁时,需要我们悠着点干哦,注意休养和调节,才更有利于我们摆脱郁抑。

我们一起加油!
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6#
发表于 12-10-29 03:11:46 | 只看该作者
真得了忧郁症,你周围的公司人一定知道的,除非极轻微,工作表面上没有受到影响! 人们会被后议论!所有想隐藏的想法都是自欺其人,除非周围人没有普通常识!
有时周围人发现的比你还早,只是不说而异!
得病大多数人都理解,一般都会照顾的!
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7#
发表于 12-10-29 11:01:58 | 只看该作者
感恩是人生快乐的重要源泉,很多人丧失了这个能力,怀疑一切,内心痛苦的不得了,这能怨谁呢?是社会还是我们看待世界的角度出了问题。

得病丢人吗?不懂感恩丢人吗?每个人有自己的答案,那个答案就是他目前的人生路。


我的感恩事件之一
每次乘交通工具远行,比如我这次刚刚从银川回来,尤其是独自一个人的时候。在机场坐等飞机的时候,我会想起森田疗法、施旺红教授、感激老宋、小飞和宁静等在我当时刚刚来论坛,在我求助时候给我的帮助,哪怕当时只是一句温暖的话,让我留在论坛,得以看到后来的光明大道,那个时刻非常满足幸福!
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8#
发表于 12-10-29 11:32:19 | 只看该作者
银碗老大哥! 7# 银碗盛雪 是的a
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9#
发表于 12-10-29 12:06:22 | 只看该作者
是啊,其实我的症状恐怕没人看不出来,只是毕竟我还有一颗善良的心,大家或许都在照顾我,所以感恩真的很重要,谢谢我身边的长辈、兄弟姐妹们!
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10#
发表于 12-10-29 15:05:40 | 只看该作者
其实我也要感恩我的同事们,邻居们和亲人亲戚们,还有一些朋友们,他们中或许知道我的问题,但是依然非常友好。当然我也要尽我的力量回报社会。
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11#
 楼主| 发表于 12-10-31 23:18:43 | 只看该作者
谢谢楼上朋友对本主题帖的支持!

继续记录今天的感恩事件
1、感谢真之与我们分享了许多美文,当中许多理念都能够引起我深深的共鸣!

2、感谢 带着你飞 姐姐对我的信任!!

3、感谢楼上朋友对本主题帖的支持!

4、感谢今天的工作较顺利完成!

5、感谢家人照顾好家里的事情,使我不用操心!
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12#
发表于 12-11-1 03:13:37 | 只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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13#
发表于 12-11-2 20:14:57 | 只看该作者
感谢五凤朝阳刀哥的耐心帮助,谢谢新净姐每天陪我聊天。感谢阳光打开了我的世界。谢谢帮助过我的朋友们!希望我们都能早日打开心结,早日健康快乐起来!
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14#
发表于 12-11-9 21:08:33 | 只看该作者
感谢波波的耐心帮助,感谢木碗把我带到阳光论坛!
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15#
发表于 12-11-9 21:42:11 | 只看该作者
学会感恩,才会因为生活中的点点滴滴而快乐
人到中年,要感恩的人、感恩的事、感恩的情、感恩的缘........,真的是太多了.
因为感恩,所以前行
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