我的抑郁之旅

flyjim

来到这个论坛，也说说我自己经历，我05年升副科长，到10年转为主任科员后不再兼任领导职务，5年期间各种恐惧压抑无助，都不知道怎么过来的，搞得神经兮兮，一天到晚精神高度紧张，吃不好睡不好胸闷背疼，疑神疑鬼，老怀疑自己得什么绝症，什么人都不想见。别人都说公务员看看报纸就发工资了你怎么会这么大压力呢？妈的一听你就更郁闷觉得自己就是个白痴了。
    10年领导身份一退，压力没了，到现在2年多了才慢慢的心情放缓，觉得活得开心起来，目前留下的后遗症是1、由于长期压力和睡眠不好，身体精力大不如前，很多时候都发困，一动情绪就累，易怒。2、一直没心思谈恋爱，35岁了还单着，感觉自己在家人和单位都是个异类，有点抬不起头。3、朋友啥的都没怎么联系，也不想见，刚开始还找他们谈心缓解压力，到后来自己都不想找了，总不能老让人家听你发牢骚郁闷吧。
    现在做的是，接受现实，我差老子就是这样了，有饭吃有地方住就行了，管你家人亲戚朋友说啥了，老子35岁了还不知道怎么活吗还用你们教啊。
   加强锻炼，先把身体机能搞好先，其他的慢慢调整理顺。急不来的。
    另外，我开始还去各种医院看，吃药，可是由于关键问题没解决，治标不治本，后来索性不去了。也不吃药。运动一直都有，效果很好。
总结1、必须把压力源头搞定才能彻底解决问题，怎么搞定？你就是普通人一个不是超人，给自己定个时间段尝试面对，否则勇敢点放弃，不要拖泥带水。2、坚持锻炼，身体搞好，身体好了，心情也会好的。3、尽量不去搞酗酒、熬夜等伤身的事，对自己一点好处都没有。

真之

首先恭喜楼主走出阴霾！我也是在机关干，主要机关的副职不好干，上边领导不会让你有太多权利，但是要干的活却很多，自己又不爱管人，好多时候都是独自承担，总感觉干不完的工作，压力一大，就觉得自己事事不如人，什么都干不好，有时候想问题可能不是完全出在自己身上，而且机关人员的素质也是良莠不齐，一个个又都脑袋挺大，这副职干不干真的不吃劲，但看有的人一样干得挺起劲，不跟人家比，咱只要自己过得不那么难受就好了，我觉得自己不适合干领导，一定好好接受楼主的建议！

flyjim

2# 真之 退下来也不见得少工资，少也没少多少，可是比起你受的压力，干的活，说实话，少1半都值了。
要退需要勇气，可能会觉得别人不支持，不过我当初是这么开导自己的：
真心希望你好的家人和朋友一定会希望自己活得开心是吧，开始可能不理解，但是你开心了他们就会理解支持，只有你开心了，你周围的人才开心，就算是为他们。至于那些个闲杂人等，不关心你的，那你还在乎他们的看法吗？你就当他们是sb好了！

我的经历，仅供参考。真心希望这社会越来越宽容，少点无谓的压力。

flyjim

2# 真之 退下来也不见得少工资，少也没少多少，可是比起你受的压力，干的活，说实话，少1半都值了。
要退需要勇气，可能会觉得别人不支持，不过我当初是这么开导自己的：
真心希望你好的家人和朋友一定会希望自己活得开心是吧，开始可能不理解，但是你开心了他们就会理解支持，只有你开心了，你周围的人才开心，就算是为他们。至于那些个闲杂人等，不关心你的，那你还在乎他们的看法吗？你就当他们是sb好了！

我的经历，仅供参考。真心希望这社会越来越宽容，少点无谓的压力。

真之

4# flyjim 你说咱抑郁这么多年，能挺过来就很不错了，有时候真觉得自己人不像人鬼不像鬼的，天天行尸走肉的，稍微有点同情心的人都觉得咱难受，现在有机会换一种活法，真是天大的福报。再说，现在的人我觉得都太“聪明”了，没有手腕，老实巴交的人真的吃不开，所以与其这样勾心斗角、费尽心机，不如给自己留一片净土，过自己的踏实日子，你看吧在官场、名利场上的人，有几个身体好或者长寿的，宁做真恶人，不做假善人，别人笑话他的，自己得到解脱自在才是真格的！

flyjim

5# 真之 是啊，抑郁这么多年是很辛苦很不容易，有时候想想这也是自己的命了，毕竟年轻时要尝试超越自己，不过耗了这么多年够了，人生苦短，还有很多有意义的事要做，是不是，与其把时间浪费在无谓的争斗，不如退一步海阔天空，你们上场玩去吧，我歇着了，当个观众好了，你们就鄙视我好了。
不过其实每个人都是自己过自己的日子，基本上没啥人有空去鄙视别人，因为每个人都不希望被鄙视。

真之

没错，不可能每个人都能当将军，更多的人是在做无名英雄，并且满足自己的现状，踏踏实实的干自己的本职工作，可是我是心比天高，命比纸薄，还自命不凡，跌得头破血流，还在执迷不悟，说白了就是自己的对权利、物质的贪恋和执着太重，才把自己整得精疲力尽，郁郁寡欢，因为自己总是得不到自己想要的，所以适可而止，安于现状，也是一种不错的人生态度，退下来有所失也会有所得，人生无常，也不必为此感觉缺少了什么！

天空好美

你的副科是自己辞的吗

天空好美

是啊，我都四十了，还不知道怎么活，悲哀。

皮特2010

真心希望你好的家人和朋友一定会希望自己活得开心是吧，开始可能不理解，但是你开心了他们就会理解支持，只有你开心了，你周围的人才开心

家人肯定会为你快乐而健康感到开心，即使钱少拿了不少，官位原地踏步。

人的命运是前世注定，丝毫不爽，不用强求，只管放下就行。

真之

10# 皮特2010 有时候想真的不是自己能左右的了的，抑郁严重时你想静都静不下来，而且抑郁了，你想努力职位再上一步，几乎是不可能的，但不知道为啥偏偏自己又跌跌撞撞的爬到了副科，真是造化弄人啊，我是服了，10多年了，还在反反复复的抑郁中挣扎，这难道也不能说明什么吗，不过自己在别人眼中还是有进步的，只是自己感觉不到，算了，活着不用太认真，就把自己当成自然的一部分，自己的所有经历就当是大自然的安排吧！

flyjim

8# 天空好美 转主任科时提出不做领导了，无官一身轻啊～

flyjim

9# 天空好美 冷静下来想想你想要什么，其他的狠心不要了，这辈子就做一件事，做自己喜欢的，坚持去做，哪怕去当乞丐。其他不管。

flyjim

11# 真之 很多东西不是你的你拿了也是个负担，千万不要贪小便宜，被动接受了，果断说不。我够了，不要这些。

flyjim

10# 皮特2010 放下放松，逃避也是个好办法，逃避让自己放松，积累能量继续战斗，不过必须换战场了，因为原来那个已经是必输的不要再进去了。