本帖最后由 强魄 于 12-11-25 20:49 编辑
这是我目前的认识,欢迎大家讨论和提出自己的意见和建议。水平不够,知识不足,还请原谅。 问,强迫思维到底是一种什么样的情况? 答,强迫思维往往在最初是以一些我们所不愿意接受所排斥的念头的突然出现而开始的。 强思的发展,这些念头或者比较叛逆,和我们的要求相左。或者性质比较恶劣,为我们所排斥。或者比较怀疑,让我们纠缠不清。我们讨厌这些想法,排斥它,却发现自己怎么努力也不能将它解决或者排除或者控制住。我们担心这些念头想法的存在会影响到我们的学习工作,严重的我们还会担心自己说错话做错事并造成恶劣影响,怕别人批评嘲笑甚至是辱骂,或者说自己不正常。我们无法接受这样的结果,所以结果焦虑就形成了,情况严重的还会形成恐慌。 强思的恶化,长期的紧张焦虑,担心恐慌,会让我们把所有的心思,精力都拿来琢磨自己的问题,这会使本来内向的我们变得更加自闭。所有的能量都用在自己身上,所有的神经都用来感受自己的身体,紧张严重的会造成局部的肌肉紧绷,形成不舒服的感觉,躯体形式障碍出现了。当我们又长期睡不着觉的时候,我们会更焦虑,身心状态会更糟糕,甚至于大脑迟钝反应变慢意识模糊。这使我们陷入了更强大的恐慌中,不少人病急乱投医。这个医院那个医院跑,西药是一个接着一个地尝试,看完西医看中医,心科看了再去看神经内科。我们总是在坚持看医生,吃药,换药。因为巨大的痛苦让我们活着就成为了一种煎熬,我们希望能够得到解脱,于是我们把目光投向了西药医院和医生。但往往结果却总不是那么尽如人意。我们面临崩溃。但我们中的大多数都很胆小的,而且其实内心深处也是存在着一些不甘心的,我们其实还是蛮恋生的。只不过我们中的许多人把生的希望寄托在了药物上。我们需要的是振作,需要的是勇气,需要的是坚持,需要的是清醒。五凤朝阳刀在它的帖子里说得很对,强迫的根源在于我们认知上的错误和性格上的缺陷。药物或许可以缓解我们的痛苦,改善我们的情绪,但只有认知上的矫正才能够真正破除我们情绪的困扰,只有思想上的改变才能让我们重新振作,告别懒散,开始实践。只有行动才能改变我们的颓废,只有行动才能改善我们的性格,只有行动才会出现效果。只有坚持实践,才能产生持久的效果。只有持久的效果才能给我们信心,让我们有希望的坚持着。强大的内心,坚韧的性格,丰富的专业知识,广泛的爱好,自己的特长,强健的体魄,情绪的自我调节从来都不是靠药物就能够建立起来的。所以希望大家在争取药物治疗的同时,一定要多多进行认知分析,一层一层的追问下去,知道,找到自己到底是在怕什么,敏感什么,恐惧什么,逃避什么,排斥什么。这才是我们问题的真正根源。 |