新来的，中度抑郁求助

始祖鸟 · 发表于 11-10-8 19:11:09

算算抑郁应该是从高中时开始，可能那会学习压力太大，有些强迫症的特征。近一两年来因为工作，家庭的原因时长苦恼，导致身体素质下降很快，经常怀疑自己得了不治之症，对生活失去信心。前几天去医院诊断中度抑郁加中度焦虑。医生建议我药物治疗，加心理辅导。

我现在就是悲观，有时想轻生。但同时整天又担心自己得了大病，怕死

智空 · 发表于 11-10-8 22:13:00

医生的建议是对的，我的建议还可以加一条:
阿弥陀佛

放飞郁闷 · 发表于 11-10-11 15:38:15

医生的建议是很基础的，药物控制症状，心理疏导来引导自己走出来。自我感觉有一点很重要，就是要了解自己的病情，多了解相关的知识，做到知己知彼，这样对于自我疏导以及配合心理医生的治疗，都是有着很积极的作用的。

NUX · 发表于 11-10-17 15:56:30

和我目前的情况很像,不过本人对西药抗拒很大,而且身体本来就不好,常常担心这个,担心那个,现在每天都心神不定,恍恍惚惚,经常发呆,不想工作,因为很大程度上是工作带来这个病的,加上自己一直有失眠等问题,我现在真的不知道该怎么办,吃药都快一年了,父母都担心到沧桑了很多,罪过啊

wobushitianshi · 发表于 11-10-23 11:24:42

中度就要先吃药了，不要抗拒吃药，生病吃药是正常的，感冒了还要吃药呢，等状态好后可以再调节，没有终身吃药的道理

放飞郁闷 · 发表于 11-10-25 09:55:59

能理解你的抗拒心理，但我们仍然要学着顺其自然的去接受，不是么？呵呵。

放飞郁闷 · 发表于 11-10-25 09:56:51

“黑猫白猫，抓到老鼠就是好猫”呵呵，对吧，无论什么药，有效才是硬道理。

lhlxyx · 发表于 11-11-26 08:06:48

欢迎新朋友。坚持服药，无效换药，同时可以看一些和抑郁焦虑有关的自助心理书籍。
赞同，你跟我很像，我也是高中时开始的，现在好多了，开始感受到生活美好了，希望你也快点康复

清觉夏日 · 发表于 12-8-19 21:14:58

建议你多看看心理类的书籍。不想生病就应该强健体魄，我们不想抑郁过长时间，就应该强健心灵。
其次，推荐你看网易公开课卡佛幸福课
最后，希望你可以和一些心理咨询师求助。在微博或者心理咨询网站都能找到。

清觉夏日 · 发表于 12-8-19 21:15:14

是哈佛幸福课 10# 清觉夏日

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