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[求助] 今天又经历了一次非常强烈的惊恐发作

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1#
发表于 12-7-21 01:03:20 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
昨晚没睡好。
下午午睡后起来出去买东西吃。

今天上海天很热的,很闷。
我排队时就觉得焦虑来了,拼命克制不紧张,但是买完东西后还是太紧张了,心跳非常快。

勉强回到家里还是不行。 只能由我妈陪着去医院。路上不停的崔自己快点快点,我要死了,当时心率觉得非常快,可能还有早搏,头晕,透不过气,要心肌梗塞了!要死了,总之要死了,这样不停地说。

到了医院做心电图检查的时候,心跳也非常快。

可是医生量的血压是正常的,做的心电图显示心跳152, 他说没事,根本不当回事。连药都没开,说肯定没事,回去休息下就好了。多喝水。

我就奇怪了,怎么那么严重的情况到医院检查确实这么个结果。


哎。。。。。。。。快没自信了。。。。。。。。
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2#
 楼主| 发表于 12-7-21 01:05:09 | 只看该作者
还有就是 似乎惊恐发作时像过山车,其中有一段时间平静了会儿,马上觉得胃部又有一种气息冲上来,又造成惊恐发作,似乎比上次还要猛烈。总是经受这种冲击。 好无奈。该怎么办啊!
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3#
发表于 12-7-21 08:39:07 | 只看该作者
理解。惊恐是我们不得不面对的现实。逃避,对抗,压抑都是徒劳的,我们只有放下对他的执着,当他没发生,去做自己的事去,他就会自生自灭
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4#
发表于 12-7-21 10:09:46 | 只看该作者
不能排斥,越排斥就越焦虑,越感觉呼吸急促要死了。
这个情况应该深呼吸,让自己慢慢冷静下来,这种惊恐发作的感觉只要不去排斥,达到一个顶点就会慢慢消失下来,越是排斥就一个一个的冲击。
还是平时注意修心,注意保养精气神。
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5#
发表于 12-7-22 12:39:57 | 只看该作者
深有同感,真的非常恐惧,我连续两晚惊恐发作,去看了急症,可是化验完医生都说没事,可我就是感觉快死了。看了心理科才知道是焦虑症,吃着药就没发作过了
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6#
发表于 12-7-22 15:19:06 | 只看该作者
同感,不愿意去做的事情,非去做就会产生焦虑,或者惊恐。
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